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mes gourmandises diététiques
9 mars 2012

flan framboise aux éclats de fèves de cacao

Dans une casserole , verser tous les ingrédients secs (sauf les fèves) puis le lait et bien fouetter le tout .

Mettre à cuire sans cesser de remuer jusqu'à ébullition .

Stopper la cuisson et verser aussitôt dans 4 ramequins.

Répartir les fèves de cacao sur les flans.

Mettre au frigo quelques heures afin de le consommer bien frais.

Voici un dessert rapide , diététique , sans sucre et très gourmand avec l'association de la framboise et des fèves de cacao !!!

DSC03452

 

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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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