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mes gourmandises diététiques
6 décembre 2014

brownie hyperprotéiné chocolat noisette et noix de coco à seulement 130 kcalories (sans sucre et sans beurre)

 

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Disperser la farine de coco dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau.

Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Répartir la pâte dans un moule à cake individuel en silicone, en prenant soin de bien tasser.

Enfourner à 180° et arrêter la cuisson, dès que le dessus est bien doré.

Sortir le moule du four et attendre 20 minutes pour démouler le gâteau.

 

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Ce gâteau diététique est très rassasiant, d'une part, grâce à sa richesse en protéines.... et d'autre part, grâce à ses ingrédients riches en fibres, comme la farine de noix de coco qui en contient 41% et le sachet protéiné 8%.

Ce brownie hyperprotéiné à la fois moelleux et croquant est surtout.... très savoureux avec son bon goût de chocolat.... de noix de coco.... et ses éclats de noisettes !

Avec seulement 130 kcalories, ce brownie chocolat noisette et noix de coco est une véritable gourmandise !

Diffficile de croire.... ou impossible de deviner.... qu'il est diététiquement correct.... sans sucre et sans beurre.... riches en protéines et en fibres....

A déguster donc.... avec beaucoup de plaisir.... et sans culpabiliser !

 

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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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