05 septembre 2015

gâteaux crus au muesli granola hyperprotéiné, avec pommes, psyllium et sirop d'érable (diététiques, sans oeuf, riches en fibres)

50g granola protéiné original The Protein Works 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 1 yaourt de soja maison sans sucre (ou 1 yaourt de soja du commerce) sirop d'érable zéro calorie "Zero Syrups Maple" The Protein Works     Le Granola Protéiné de The Protein Works utilise la dernière technologie de fusion de protéines. Disponible dans une gamme de savoureux arômes naturels, les pépites de Granola Protéiné sont non... [Lire la suite]
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04 mai 2015

tablettes crues chocolatées aux céréales hyperprotéinées avec psyllium et inuline (ni sucre ni beurre ni oeuf, riches en fibres)

25g céréales hyperprotéinées Crispies Myprotein 10g fibres de pommes Myprotein 10g inuline Myprotein 10g Cankao Canderel (cacao sans sucre) 5g psyllium blond en poudre Myprotein 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 1 yaourt maison au sucralose pur et sans sucre (ou yaourt nature du commerce) 10 gouttes d'aromatisant liquide chocolat ou pomme Myprotein     Les céréales hyperprotéinées Crispies Myprotein se composent d'isolat protéique de lactosérum et de farine de riz. Elles contiennent 52% de protéines. Ce... [Lire la suite]
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19 octobre 2014

barres crues hyperprotéinées chocolat-pruneau aux crisps de soja, flakes de blé complet et psyllium (sans cuisson et sans oeufs)

1 sachet de mini-crisps soja chocolat hyperprotéinés Minceur Discount 30g flakes de blé complet 100% Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt de soja aux pruneaux Sojasun     Les "mini crisps" chocolat Minceur Discount sont des billettes de soja soufflées hyperprotéinées enrobées de chocolat. Les flakes de blé complet Grillon d'Or sont 100% blé complet (sans sucre ni sel ajoutés).... et ils contiennent 20% de fibres.     Emietter ou mixer les flakes... [Lire la suite]
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03 août 2014

barres hyperprotéinées crues vanille café au porridge avec psyllium et sucralose (sans sucre ni oeufs ni beurre et sans cuisson)

1 sachet porridge vanille hyperprotéiné Myprotéin 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 2g d'aromatisant en poudre café latte Myprotéin (sans sucre) 1 yaourt maison au sucralose pur (ou 1 yaourt nature) Le porridge protéiné Myprotéin est à base de poudre d'avoine, de protéines de lactosérum (Whey).     Mélanger les 4 ingrédients secs puis ajouter le yaourt. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la pâte dans les empreintes Pavogel réf... [Lire la suite]
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16 mars 2014

tablette-barre de céréales hyperprotéinées au beurre de cacahuète (sans beurre, sans sucre et sans cuisson)

25g céréales hyperprotéinées petit déjeuner au chocolat Médial 40g beurre de cacahuète 0% sans sucre Nuttidéal Les céréales petit déjeuner au chocolat Médial sont des protéines de soja et de blé croustillantes avec du cacao dégraissé. Le beurre de cacahuète Nuttidéal est une pâte à tartiner hypoglucidique, hypolipidique, sans sucre, riche en protéines (11%) et en fibres (37%). Avec seulement 256 Kcal pour 100g, cette pâte à tartiner saveur cacahuète est une vraie gourmandise !     Mettre les 40g de beurre de... [Lire la suite]
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11 janvier 2014

barre de céréale hyperprotéinée croustillante au sirop d'érable avec pommes et oranges séchées (sans sucre et sans beurre)

25g céréales petit déjeuner aux fruits Médial (pour 1 barre) 25g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal (pour 1 barre)     Les céréales "petit déjeuner aux fruits" Médial sont des protéines de soja et de blé croustillantes avec des morceaux de pommes et oranges séchées. Le coulis ou sirop d'érable Nuttidéal est hypoglucidique, sans sucre, sans sel, sans matières grasses et contient 64% de fibres. Avec seulement 104 Kcal pour 100g, ce coulis allégé est un délice.... à consommer sans modération !     ... [Lire la suite]
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26 décembre 2013

barres multicéréales hyperprotéinées aux pommes séchées et aux graines de lin (sans beurre ni sucre)

1 sachet de céréales protéinées au son Médial 50g flocons d'avoine Agovie 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 10g graines de lin brun Agovie 5g Hermesetas en poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre     Emietter les céréales protéinées et les mélanger avec les ingrédients secs restants puis ajouter le yaourt. Bien incorporer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une "boule compacte" de céréales. Répartir la préparation dans des empreintes silicone... [Lire la suite]
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02 décembre 2013

"tablettes-barres" de céréales hyperprotéinées aux graines de lin et au Nutrichoco (sans sucre et sans beurre)

1 sachet hyperprotéiné flocons d'avoine nature 40g flocons d'avoine Agovie 10g graines de lin brun Agovie 10g farine de lupin Ecoidées 10g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 80mg extrait pur de stévia Maison du Stevia (= 1 dosette blanche ou 1 dosette pinch = 25g sucre) 5g Cook'line 100ml eau 20 gouttes d'arôme chocolat au lait Culin'Aide     Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme. Bien incorporer l'eau, jusqu'à obtenir une pâte homogène et assez compacte. Répartir la préparation... [Lire la suite]
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26 août 2013

barres de céréales diététiques protéinées multi-flocons aux graines de lin et au beurre de cacahuète (sans sucre ni beurre)

20g beurre de cacahuète 0% Nuttidéal 30g flocons d'avoine Agovie 20g flocons d'orge Moulin des Moines 20g flocons de soja Moulin des Moines 10g graines de lin brun Agovie 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 30ml eau 20 gouttes d'arôme beurre de cacahuète Perfumer's Apprentice     Le beurre de cacahuète Nuttidéal est une pâte à tartiner hypoglucidique, hypolipidique, sans sucre, riche en protéines (11%) et en fibres (37%). Avec seulement 256 Kcal pour 100g, cette pâte à tartiner saveur cacahuète... [Lire la suite]
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02 avril 2013

barres hyperprotéinées praliné aux flakes de blé complet (sans sucre et sans cuisson)

1 sachet protéiné entremets praliné 40g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme noisette praliné Perfumer's Apprentice     Commencer par mixer ou émietter les flakes puis les mélanger avec le sachet protéiné praliné. Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène assez compacte. Répartir le mélange dans des empreintes silicone à barres Silikomart (modèle savoyards SF 103). Bien tasser et bien lisser... [Lire la suite]
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