04 septembre 2012

barres protéinées aux pépites de son d'avoine caramel Dukan (sans cuisson)

50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 sachet de céréales protéinées (30g) 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme caramel Dukan     Emietter les pétales de céréales et les pépites d'avoine puis ajouter le yaourt aromatisé . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène assez dense . Répartir dans 4 moules silicone à financiers en tassant bien la préparation. Mettre au frigo minimum 3h pour que le mélange prenne puis 30 minutes au congélateur ......petite astuce pour les démouler très facilement....et... [Lire la suite]
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03 septembre 2012

barres multicéréales cacao cru et châtaigne (sans cuisson)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g Sukrin 10g Stimulance Multifibre 5g Cook'line 5g cacao cru en poudre 1 yaourt maison de base très ferme Sukrin est un édulcorant parfait à zéro calories pour la cuisine ou pour la pâtisserie . Sukrin possède environ 75 % du pouvoir sucrant du sucre blanc. Voici les avantages de Sukrin : *Le goût et l'apparence sont similaires au sucre *100% d'origine naturelle (produit par fermentation) ... [Lire la suite]
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08 mai 2012

barres de céréales protéinées au Chi-Café

1 sachet de céréales protéinées (30g) 30g pépites de son d'avoine caramel Dukan 5g Chi-Café Proactive 5g Hermesetas poudre 3g Cook'line 2 petits-suisses maison bien égouttés (=80g)   Commencer par mixer les 2 céréales puis mélanger tous les ingrédients secs. Ajouter les 2 petits-suisses . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène assez compacte. Répartir le mélange dans 2 empreintes silicone savoyards Silikomart. Bien tasser et bien lisser chaque barre. Mettre au frigo 3h minimum puis 30... [Lire la suite]
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05 mai 2012

barres de céréales protéinées praliné noisette

1 sachet de céréales protéinées (30g) émiettées 5g Cankao 5g Hermesetas 3g Cook'line 2 petits-suisses maison trés secs bien égouttés (=80g) 10 gouttes d'arôme praliné noisette Commencer par mélanger tous les ingrédients secs. Ajouter les 2 petits-suisses et l'arôme praliné noisette. Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène assez compacte. Répartir le mélange dans 3 moules silicone à financiers. Bien tasser et bien lisser chaque barre. Mettre au frigo 3h minimum puis 30 minutes au congélateur... [Lire la suite]
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03 mai 2012

barres protéinées aux pépites de son d'avoine caramel Dukan (sans cuisson)

50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 sachet de céréales protéinées (30g) 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme caramel Dukan   Emietter les pétales de céréales et les pépites d'avoine puis ajouter le yaourt aromatisé . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène assez dense . Répartir dans 4 moules silicone à financiers en tassant bien la préparation. Mettre au frigo minimum 3h pour que le mélange prenne puis 30 minutes au congélateur ......petite astuce pour les démouler très facilement....et les faire... [Lire la suite]
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