29 juin 2013

cookie géant hyperprotéiné multicéréales au café, au son d'avoine et aux graines de lin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet protéiné boisson café Kot 60g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 25g flocons d'avoine Agovie 25g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g son d'avoine Agovie 20g maltitol Kalys 10g Chi-Café Classic 10g graines de lin brun Agovie 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 20ml eau Le maltitol Kalys, issu de la transformation de sucres végétaux, est un édulcorant naturel proposé sous forme de cristaux. Il se substitue au sucre en étant presque moitié moins calorique que ce dernier. Avec son faible index... [Lire la suite]
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17 juin 2013

biscuits hyperprotéinés fourrés chocolat praliné noisette

palets choco-noisette DietSKN 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g boisson hyperprotéinée cacao avec fibres DietSKN (en poudre) 5g Hermesetas en poudre 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide     Commencer par préparer la tartinade en mélangeant d'une part, le petit-suisse bien égoutté avec l'arôme et d'autre part, la boisson cacao en poudre avec Hermesetas. Mélanger ensuite le tout jusqu'à obtenir une tartinade homogène et laisser reposer 30 minutes au frais. Cette tartinade est hypocalorique,... [Lire la suite]
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26 mai 2013

macaron et millefeuille allégé hyperprotéiné chocolat amande noisette

5g lait amande noisette La Mandorle (instantané en poudre) 5g Hermesetas 3g Cankao Canderel 3g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme amande Culin'Aide 3 crackers nature DietSKN 2 palets choco-noisette DietSKN Cette recette apparaît 2 fois sur mon blog afin qu'elle apparaisse dans les rubriques "à tartiner" et "biscuits protéinés"....     Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme. Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une crème homogène. Laisser reposer 5... [Lire la suite]
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13 avril 2013

petits-beurres maison hyperprotéinés amande et multicéréales (sans sucre, sans oeufs et sans beurre)

50g farine de blé intégrale Moulin des Moines 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 30g farine d'amandes Mandelmel 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g lait d'amande en poudre La Mandorle 10g Natur O Son La Mandorle 10g Stimulance Multifibre 10g Erystévia Bioflore 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 50ml eau   La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid afin d'obtenir une farine très peu grasse (seulement 11% de lipides). ... [Lire la suite]
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17 mars 2013

cookies hyperprotéinés pomme pruneau chocolat aux flocons 5 céréales

1 sachet protéiné cookies pépites chocolat Minceur D 35g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 5g Cook'line 3g sucralose Canderel 1 compote pomme pruneau sans sucre (100g) 20ml eau     Commencer par mélanger tous les produits secs. Ajouter la compote et l'eau puis bien les incorporer aux autres ingrédients jusqu'à avoir une préparation homogène. Répartir la pâte dans les empreintes (plaque silicone Flexipan pour cookies de 8 cm de diamètre et 1 cm d'épaisseur). Sinon, vous pouvez former des ronds sur une... [Lire la suite]
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06 mars 2013

cookies hyperprotéinés aux céréales et au muesli chocolat noisette (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 100ml eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art     Commencer par mixer le muesli chocolat noisette puis mélanger tous les produits secs. Ajouter l'eau et l'arôme puis bien les incorporer aux autres ingrédients jusqu'à avoir une pâte homogène. Répartir la pâte dans les empreintes (plaque silicone Flexipan... [Lire la suite]
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23 février 2013

cookie géant hyperprotéiné Chi-Café et amarante

1 sachet hyperprotéiné cookies pépites chocolat MinceurD 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g amarante bio De Bardo 5g Chi-Café Balance 5g Hermesetas 5g Cook'line 75ml eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art      Commencer par mélanger tous les produits secs puis ajouter l'eau et l'arôme. Bien incorporer tous les ingrédients jusqu'à avoir une boule de pâte homogène . Répartir la pâte dans un moule rond silicone d'environ 16 cm de diamètre (modèle petit... [Lire la suite]
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06 février 2013

cookies protéinés multicéréales au son d'avoine et aux pépites de chocolat

  1 sachet protéiné cookies MinceurD 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'avoine Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison de base sans sucre 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art   Commencer par mélanger tous les produits secs . Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien les incorporer aux autres ingrédients jusqu'à avoir une boule de pâte homogène . Répartir la pâte dans les empreintes (plaque silicone Flexipan pour cookies de 8 cm de... [Lire la suite]
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19 janvier 2013

cookie cru vanille aux flakes complets et aux fèves de cacao

1 sachet protéiné crème vanille Kot 30g flakes de blé complet 100% Grillon d'Or (sans sucre) 10g pépites de fèves de cacao crues 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys 2 petits-suisses maison bien secs et bien égouttés (=90g) 25ml eau 10 gouttes d'arôme cookie Flavour Art     Mixer les fèves de cacao et les flakes puis les mélanger aux autres ingrédients secs . Ajouter ensuite les petits-suisses, l'eau et l'arôme et bien mélanger le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés . Répartir... [Lire la suite]
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31 décembre 2012

cookies hyperprotéinés allégés au muesli chocolat noisette

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 95g muesli sans sucre chocolat noisette Casino 5g Hermesetas 5g Cankao Canderel 10g Stimulance Multifibre 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art                   Emietter les céréales protéinées puis les mélanger avec tous les autres ingrédients secs . Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien mélanger le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés . Diviser... [Lire la suite]
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