17 janvier 2015

gâteau moelleux diététique sans gluten noix de coco et cacao cru avec Sukrin (sans oeufs et sans beurre)

100g farine levante sans gluten Orgran 20g substitut de gluten Orgran 10g No egg Orgran 25g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g chips de noix de coco Ecoidées 10g poudre de cacao cru Ecoidées 100g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line (100% fibres végétales de blé) 330ml d'eau de coco Cocowell                   Tous les produits Orgran sont garantis vegan, sans gluten, sans blé, sans produits laitiers, sans œufs, sans levure, sans colorants... [Lire la suite]
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14 janvier 2015

gâteau chocolaté aux pommes avec blé complet soufflé, céréales au son de blé et psyllium (sans oeufs ni beurre ni sucre ajouté)

30g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 20g blé soufflé complet Grillon d'Or (100% blé soufflé complet sans sucre) 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 1 sachet de sticks de pommes NA 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme de guar 1 yaourt maison sans sucre 200ml eau     Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et contiennent 35% de fibres. Ces céréales au... [Lire la suite]
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12 janvier 2015

gâteaux crus diététiques cacaotés aux biscuits à l'anis avec psyllium et yaourt (sans oeufs, sans sucre ajouté et sans cuisson)

1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature sans sucre du commerce) 1 sachet de cacao Apinat Natur House (=3g) 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 2 biscuits diététiques anis Fibroki Natur House 1/5 dose de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 gouttes d'arôme anis sans sucre Culin'Aide (facultatif)     Les biscuits diététiques "Rolin" Fibroki Natur House sont à base de farine intégrale de blé, de fructose et de graines d'anis. Ils contiennent 4% de fibres et sont sans saccharose. Ces biscuits à... [Lire la suite]
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04 janvier 2015

mugcake cru au café et aux céréales Weetabix (sans sucre ajouté sans oeufs sans lait sans beurre et sans cuisson)

2 palets de céréales Weetabix (=40g) 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (=3g) 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce) 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant)     Le café vert Apinat Natur House est un mix de 3 cafés décaféinés (arabica, robusta et de café vert). Les palets de céréales Weetabix se composent de 95% de blé complet et d'extrait d'orge maltée.... Avec 362kcal/100g.... 10% de fibres.... et seulement 4% de sucre, ces céréales sont diététiquement... [Lire la suite]
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02 janvier 2015

bouchées crues diététiques aux céréales de son de blé à la pomme, aux biscuits cacaotés et au psyllium à seulement 30 kcal

35g granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House 2 biscuits diététiques Fibroki cacao Natur House 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt sans sucre du commerce)     Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et contiennent 35% de fibres. Ces céréales au bon goût de pomme allient donc diététique et gourmandise ! Les biscuits diététiques au cacao Fibroki sont à base de farine intégrale de blé, de son de blé... [Lire la suite]
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30 décembre 2014

mug cake diététique sans gluten pomme poire cacao cru au souchet et avec Sukrin (sans beurre ni oeufs ni sucre ni lait)

20g farine de souchet Ecoidées 5g poudre de cacao cru Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1g gomme de guar 1 compote sans sucre pomme poire Charles et Alice Sukrin est une alternative sans calories d'origine 100% naturelle au sucre et aux édulcorants artificiels.... Voici quelques-uns de ses avantages : goût et apparence similaires au sucre.... édulcorant 100% d'origine naturelle (érythritol).... très digeste.... ne contient ni calories ni glucides comptabilisables.... index glycémique 0.... sans arrière goût... [Lire la suite]
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24 décembre 2014

gâteaux crus diététiques pomme poire cacao céréales avec son de blé et psyllium à seulement 90 kcal (sans oeufs ni beurre)

35g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House ( = 3 dosettes violettes Natur House) 1 sachet de cacao Apinat (= 3g) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 compote pomme poire sans sucre Charles et Alice (= 100g)                   Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et contiennent 35% de fibres. Ces céréales au bon goût de pomme allient donc diététique et gourmandise ! Le cacao Apinat Natur House est à... [Lire la suite]
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13 décembre 2014

mug cake diététique chocolaté au riz complet soufflé avec poudre de baobab et konjac (sans oeufs ni sucre ni beurre)

20g riz soufflé complet Grillon d'Or ( 100% riz complet sans sucre) 20g poudre de baobab Ecoidées 10g Cankao Canderel 20g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (=3g) 120ml eau Le riz complet soufflé Grillon d'Or se compose exclusivement de riz complet soufflé.... aucun autre ingrédient.... Sans sucre et sans sel, ce riz complet soufflé est donc très intéressant nutritionnellement.... aussi bien pour le petit déj' du matin.... que comme ingrédient pour créer des recettes diététiques. La... [Lire la suite]
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10 décembre 2014

pudding pruneaux sans gluten au yaourt de soja et aux fibres de maïs (sans gluten)

100g farine de riz complète Moulin des Moines 100g fécule de maïs Priméal 20g de fibres de maïs Kalys 1g gomme de guar Kalys 10g blanc d'oeuf en poudre Kalys 1 yaourt soja pruneau Sojasun 150ml eau Les fibres de maïs (issues de l'amidon de maïs) sont utilisées en tant qu'agents de charge pour substituer le sucre et les matières grasses et aussi comme source de fibres car elles en contiennent 70%. Elles permettent donc d'obtenir des préparations d'une part, allégées en graisses et en sucres et d'autre part, riches en fibres.... [Lire la suite]
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10 décembre 2014

mini-cake cru diététique pomme poire aux céréales Rédunat Fibra et au yaourt de soja (riche en fibres et sans cuisson)

35g de granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House 1 yaourt de soja pomme poire Sojasun 5g psyllium blond en poudre Ecoidées     Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et contiennent 35% de fibres. Ces céréales au bon goût de pomme allient donc diététique et gourmandise !     Disperser le psyllium dans les céréales. Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la... [Lire la suite]
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