mes gourmandises diététiques

9 décembre 2014

mug cake diététique sans gluten au cacao cru avec farine de souchet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine de souchet Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 100ml eau Commencer par disperser les 5 ingrédients secs puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que...

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2 décembre 2014

mug cake diététique pomme poire chocolat avec Sukrin et sans gluten (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine complète de riz Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées 10g Cankao Canderel 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1g gomme de guar 1 compote pomme poire sans sucre Charles et Alice Commencer par disperser les 6 ingrédients secs puis...

Posté par alizee2006 à 07:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 novembre 2014

mug cake diététique coco chocolat au konjac et avec Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine de noix de coco Ecoidées 10g Cankao Canderel (cacao sans sucre) 10g Sukrin Elito Ecoidées 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa 5g Cook'line 120ml eau Commencer par disperser les 5 ingrédients secs puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à...

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11 novembre 2014

coeur moelleux diététique poire chocolat coco au konnyaku, au son d'avoine et au psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet konnyaku de konjac Karéléa 40g son d'avoine Karéléa 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (= 200g de poires égouttées ou 3 poires Conférence) 50g Sukrin Elito Ecoidées 20g farine noix de coco Ecoidées 20g poudre de baobab Ecoidées 30g...

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1 novembre 2014

cake au muesli et au blé soufflé complet avec pommes figues pruneaux, son de blé et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

100g muesli + figues pruneaux son Grillon d'Or 50g blé soufflé complet Grillon d'Or 50g pruneaux dénoyautés 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 50g Sukrin Elito...

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11 octobre 2014

mug cake diététique noix de coco et fèves de cacao avec farine de lupin, psyllium et Sukrin (sans beurre et sans oeufs)

20g farine de noix de coco Ecoidées 20g Sukrin Elito Ecoidées 10g chips de coco Ecoidées 10g farine de lupin Ecoidées 10g d'éclats de fèves de cacao Ecoidées 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 150 ml d'eau de coco Cocowell Droite Commencer...

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8 septembre 2014

cake diététique sans gluten au muesli pomme-raisin-banane-coco avec farines de lupin, soja et coco (sans oeufs et sans beurre)

100g muesli sans gluten Viadélice 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de soja Moulin des Moines 20g farine de noix de coco Ecoidées 30g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées...

Posté par alizee2006 à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mai 2014

gâteau cru blé complet et son d'avoine au cacao cru et au psyllium (sans cuisson)

4 biscuits blé complet au son d'avoine Karéléa 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 60ml eau Les biscuits au son d'avoine Karéléa sont à base de farine complète de blé, de sons d'avoine et de blé....

Posté par alizee2006 à 12:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mai 2014

gâteau diététique cannelle coco au konnyaku avec fibres de maïs (sans gluten, sans beurre, sans sucre et sans jaunes d'oeufs)

1 sachet de konnyaku Kalys (pâte de konjac noire) 50g farine de riz complète Moulin des Moines 20g fibres de maïs Kalys 20g fécule de maïs Mon Fournil 20g farine de millet Ecoidées 20g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine...

Posté par alizee2006 à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 mars 2014

cake diététique aux figues et aux pommes avec fibres de maïs et inuline (sans beurre, sans jaunes d'oeufs et sans sucre ajouté)

50g farine 7 céréales Moulin des Moines 50g farine de riz Moulin des Moines 20g fibres de maïs Kalys 20g inuline Kalys 1 sachet de "croustillants figues" Ingrédissimo (15g) 1 sachet de "dés à la pomme" Ingrédissimo (30g) 8g blanc d'oeuf en poudre Kalys...

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