09 décembre 2014

mug cake diététique sans gluten au cacao cru avec farine de souchet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine de souchet Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 100ml eau     Commencer par disperser les 5 ingrédients secs puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes en 4 tranches de 30 secondes avec un temps de repos de 2 minutes à chaque fois.... Pour finir, laisser reposer 15 minutes.... avant dégustation.... Tout ceci permet... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:34 - - Commentaires [1] - Permalien [#]

02 décembre 2014

mug cake diététique pomme poire chocolat avec Sukrin et sans gluten (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine complète de riz Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées 10g Cankao Canderel 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1g gomme de guar 1 compote pomme poire sans sucre Charles et Alice     Commencer par disperser les 6 ingrédients secs puis ajouter la compote. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes en 4 tranches de 30 secondes avec un temps de repos de 2 minutes à chaque fois.... Pour finir, laisser... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 07:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
17 novembre 2014

mug cake diététique coco chocolat au konjac et avec Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g farine de noix de coco Ecoidées 10g Cankao Canderel (cacao sans sucre) 10g Sukrin Elito Ecoidées 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa 5g Cook'line 120ml eau     Commencer par disperser les 5 ingrédients secs puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes en 4 tranches de 30 secondes avec un temps de repos de 2 minutes à chaque fois.... Pour finir, laisser reposer 15 minutes.... avant dégustation.... Tout... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 13:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
11 novembre 2014

coeur moelleux diététique poire chocolat coco au konnyaku, au son d'avoine et au psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet konnyaku de konjac Karéléa 40g son d'avoine Karéléa 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (= 200g de poires égouttées ou 3 poires Conférence) 50g Sukrin Elito Ecoidées 20g farine noix de coco Ecoidées 20g poudre de baobab Ecoidées 30g farine complète de riz Moulin des Moines 10g Cankao Canderel 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Sukrin 300ml eau Le konnyaku de konjac Karéléa est une pâte de konjac fabriquée à partir de konjac et d'eau, on obtient un bloc ayant une... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
01 novembre 2014

cake au muesli et au blé soufflé complet avec pommes figues pruneaux, son de blé et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

100g muesli + figues pruneaux son Grillon d'Or 50g blé soufflé complet Grillon d'Or 50g pruneaux dénoyautés 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre et avec Sukrin 250ml eau     Le blé complet soufflé Grillon d'Or est du blé complet à 100% sans sucre ajouté. Le muesli + figues pruneaux son Grillon d'Or est à base de flocons de seigle et de blé, de bâtonnets de son de... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 13:39 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
11 octobre 2014

mug cake diététique noix de coco et fèves de cacao avec farine de lupin, psyllium et Sukrin (sans beurre et sans oeufs)

20g farine de noix de coco Ecoidées 20g Sukrin Elito Ecoidées 10g chips de coco Ecoidées 10g farine de lupin Ecoidées 10g d'éclats de fèves de cacao Ecoidées 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 150 ml d'eau de coco Cocowell   Droite   Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis verser l'eau de coco. Bien incorporer tous les ingrédients, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Faire cuire au micro-ondes pendant 2 minutes en 4 tranches de 30 secondes avec un temps de repos de 2... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 10:50 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

08 septembre 2014

cake diététique sans gluten au muesli pomme-raisin-banane-coco avec farines de lupin, soja et coco (sans oeufs et sans beurre)

100g muesli sans gluten Viadélice 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de soja Moulin des Moines 20g farine de noix de coco Ecoidées 30g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre et avec Sukrin (ou 1 yaourt nature sans sucre) 300ml eau                   Le muesli Viadélice se compose d'un mix de pétales de maïs, riz et sarrasin, de raisins secs, de cubes de... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 10:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
14 mai 2014

gâteau cru blé complet et son d'avoine au cacao cru et au psyllium (sans cuisson)

4 biscuits blé complet au son d'avoine Karéléa 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 60ml eau Les biscuits au son d'avoine Karéléa sont à base de farine complète de blé, de sons d'avoine et de blé. Ils sont riches en fibres, allégés en sucres et en matières grasses. Légèrement vanillés, ils sont parfaits pour une pause gourmande et diététique !     Emietter les biscuits finement puis y disperser les 3 ingrédients secs. Ajouter l'eau puis bien mélanger... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 12:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
12 mai 2014

gâteau diététique cannelle coco au konnyaku avec fibres de maïs (sans gluten, sans beurre, sans sucre et sans jaunes d'oeufs)

1 sachet de konnyaku Kalys (pâte de konjac noire) 50g farine de riz complète Moulin des Moines 20g fibres de maïs Kalys 20g fécule de maïs Mon Fournil 20g farine de millet Ecoidées 20g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de soja Moulin des Moines 50g Sukrin Elito Ecoidées 8g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme de guar Kalys 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 cuillère à café de cannelle Ecoidées (ou plus....) 1 yaourt... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 09:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
25 mars 2014

cake diététique aux figues et aux pommes avec fibres de maïs et inuline (sans beurre, sans jaunes d'oeufs et sans sucre ajouté)

50g farine 7 céréales Moulin des Moines 50g farine de riz Moulin des Moines 20g fibres de maïs Kalys 20g inuline Kalys 1 sachet de "croustillants figues" Ingrédissimo (15g) 1 sachet de "dés à la pomme" Ingrédissimo (30g) 8g blanc d'oeuf en poudre Kalys 2g gomme de guar Kalys 1g gomme xanthane Kalys 1 yaourt maison sans sucre avec ferments Kalys 100ml eau Les éclats croustillants de figues Ingrédissimo et les petits dés à la pomme Ingrédissimo peuvent s'utiliser en "touche gourmande" dans les chocolats, les glaces, les... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 13:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]