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mes gourmandises diététiques
15 février 2016

gâteau cru protéiné chocolat chicorée au muesli avec son d'avoine et psyllium (diététique, sans beurre ni oeuf, riche en fibres)

gâteau cru protéiné chocolat chicorée au muesli avec son d'avoine et psyllium (diététique, sans beurre ni oeuf, riche en fibres)
1 sachet de muesli chocolat anti-cholestérol KitchenDiet (40g) 1 stick de chicorée soluble nature Leroux 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 1 yaourt soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) Le muesli au...
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12 février 2016

gâteau coeur végan amande chocolat coco châtaigne (hyperprotéiné, diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre et riche en fibres)

gâteau coeur végan amande chocolat coco châtaigne (hyperprotéiné, diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre et riche en fibres)
1 sachet de flan chocolat au lait d'amande La Mandorle 100g Crousty Châtaigne Grillon d'Or 25g farine de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 500ml eau 20 gouttes d'arôme liquide crème de marron ou...
9 février 2016

gâteau cacao coco avec AlcaMatin (sans gluten, hyperprotéiné, diététique, végan, sans sucre ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

gâteau cacao coco avec AlcaMatin (sans gluten, hyperprotéiné, diététique, végan, sans sucre ni oeuf ni beurre, riche en fibres)
130g AlcaMatin P.Jentschura Keimling 30g farine de coco Keimling 10g poudre de cacao cru Keimling 5g psyllium blond en poudre Myprotein 5g Cook'line 2g gomme de guar Myprotein 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt...
7 février 2016

flan-gâteau chocolaté aux protéines de riz et billettes soufflées de châtaigne (sans gluten ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

flan-gâteau chocolaté aux protéines de riz et billettes soufflées de châtaigne (sans gluten ni beurre ni oeuf, riche en fibres)
1 sachet de Flan Cao Supplex non sucré (30g) 125g Crousty Châtaigne sans gluten Grillon d'Or 20g hydrolysat de protéines de riz Mon Panier Sans Gluten 10g germes de riz Mon Panier Sans Gluten 10g poudre de bambou Mon Panier Sans Gluten 5g psyllium blond...
5 février 2016

gâteau cru hyperprotéiné stracciatella au chia et psyllium (diététique, sans gluten ni sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

gâteau cru hyperprotéiné stracciatella au chia et psyllium (diététique, sans gluten ni sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)
1 Whey Protein 80 i-shake stracciatella The Protein Works (25g) 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 5g graines de chia The Protein Works 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) Whey Protein 80 The Protein Works est un concentré...
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3 février 2016

pancake XXL végan hyperprotéiné chocolat-blé complet soufflé-son d'avoine-muesli (sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

pancake XXL végan hyperprotéiné chocolat-blé complet soufflé-son d'avoine-muesli (sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)
1 sachet de muesli fruits rouges anti-cholestérol KitchenDiet (40g) 60g blé complet soufflé Grillon d'Or (sans sucre) 20g son d'avoine Dukan 5g poudre de cacao 1% Dukan 5g Cook'line 2g gomme de guar 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 50g Sukrin Elito...
2 février 2016

muffins crus chocolat noisette hyperprotéinés blé complet soufflé et psyllium (sans oeuf ni beurre ni cuisson, riches en fibres)

muffins crus chocolat noisette hyperprotéinés blé complet soufflé et psyllium (sans oeuf ni beurre ni cuisson, riches en fibres)
1 sachet protéiné crème dessert chocolat noisette Kot 20g blé soufflé complet Grillon d'Or (sans sucre) 5g psyllium blond en poudre Floressance 100ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide (sans sucre) La préparation pour crème dessert chocolat noisette...
31 janvier 2016

pancake-cookie diététique hyperprotéiné chocolat pomme multicéréales (végétarien, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

pancake-cookie diététique hyperprotéiné chocolat pomme multicéréales (végétarien, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)
1 sachet de porridge protéiné chocolat Myprotein 30g mix farines Total Grains Blend Myprotein 30g farine d'avoine instantanée Myprotein 20g farine d'orge activée Myprotein 30g inuline Myprotein 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines (100% pommes...
28 janvier 2016

gâteau au yaourt hyperprotéiné pomme cacao avec soja teff amarante lin (sans gluten ni sucre ni beurre ni lait, riche en fibres)

gâteau au yaourt hyperprotéiné pomme cacao avec soja teff amarante lin (sans gluten ni sucre ni beurre ni lait, riche en fibres)
20g isolat de protéines de soja Myprotein 30g farine de teff superfine Myprotein 20g farine d'amarante Myprotein 30g fécule de maïs 10g blanc d'oeuf en poudre Myprotein 10g fibres de pommes Myprotein 10g poudre de graines de lin Myprotein 20g inuline...
22 janvier 2016

galette chocolat hyperprotéinée XXL riz teff amarante lin psyllium (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

galette chocolat hyperprotéinée XXL riz teff amarante lin psyllium (sans gluten, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)
100g galettes de riz sarrasin sans gluten Karéléa 20g protéines de riz brun Myprotein 20g farine de teff superfine Myprotein 20g inuline Myprotein 10g farine d'amarante Myprotein 10g poudre de graines de lin Myprotein 10g fibres de pommes Myprotein 5g...
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  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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