18 janvier 2015

gâteau végan sans gluten amande chocolat avec farines de souchet et de lupin et avec Sukrin (sans oeufs ni lait ni beurre)

70g farine levante Orgran 50g lait amande chocolat La Mandorle (poudre) 20g farine de souchet Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g substitut de gluten Orgran 10g No egg Orgran 100g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 300ml eau     Tous les produits Orgran sont garantis vegan, sans gluten, sans blé, sans produits laitiers, sans œufs, sans levure, sans colorants artificiels, sans exhausteur de goût, sans arôme et sans conservateurs. Le substitut de gluten d’Orgran et... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 20:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

16 janvier 2015

cake diététique sans gluten aux protéines de chanvre et avec Sukrin (sans sucre, sans oeufs, sans beurre et sans lait)

115 farine levante sans gluten Orgran 20g substitut de gluten Orgran 10g No egg Orgran 30g poudre de protéines de chanvre Raw Chocolate Company 100g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line (fibres végétales de blé) 1 yaourt végétal maison sans gluten au souchet, ou au teff, ou à l'amande, ou au riz (ou 1 yaourt de soja du commerce) 150 ml eau     Tous les produits Orgran sont garantis vegan, sans gluten, sans blé, sans produits laitiers, sans œufs, sans levure, sans colorants artificiels, sans exhausteur de goût,... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
15 janvier 2015

pancake diététique hyperprotéiné aux pépites de chocolat et aux graines de chia et de lin à 155 kcal (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné pancake aux pépites chocolat Kot 10g mix "super graines chia et lin" Jardin Bio 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce) sirop d'agave à l'érable Jardin Bio (facultatif)     Le mix "super graines chia et lin" Jardin Bio est un mélange de graines de lin et de chia sélectionnées pour leurs qualités nutritionnelles uniques. Ce mélange est riche en acide alphalinolénique (ALA), un oméga-3 dont la consommation contribue au maintien d'une... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 09:49 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
11 janvier 2015

gâteau moelleux diététique sans gluten à la caroube avec protéines de soja et Sukrin (sans oeufs ni beurre ni lait ni sucre)

120g farine autolevante sans gluten Orgran 30g substitut de gluten Orgran 20g poudre de protéines de soja Naolia 10g farine de soja Moulin des Moines 10g poudre de caroube 5g Cook'line 100g Sukrin Elito Ecoidées 1 yaourt de soja maison sans sucre (ou du commerce) 300ml eau     Tous les produits Orgran sont garantis vegan, sans gluten, sans blé, sans produits laitiers, sans œufs, sans levure, sans colorants artificiels, sans exhausteur de goût, sans arôme et sans conservateurs. Le substitut de gluten... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 08:45 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
21 décembre 2014

mug cake diététique hyperprotéiné au café et au soja (sans oeufs et sans beurre)

20g protéines pures de soja Naolia 5g Cook'line 1 yaourt de soja au café Sojasun     Les protéines de soja Naolia contiennent tous les acides aminés essentiels. Elles sont un complément nutritionnel de choix pour enrichir son alimentation en protéines végétales de bonne valeur biologique. Elles sont garanties sans OGM et contiennent 84% de protéines.     Mélanger Cook'line avec la poudre de protéines puis ajouter le yaourt. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que tous les... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
16 décembre 2014

mini-cakes crus hyperprotéinés cacaotés au chanvre, aux flakes complets et au psyllium (sans oeufs et sans cuisson)

40g shake protéiné chanvre chocolat Hemp Nutiva (poudre) 25g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature)     Hemp Shake de Nutiva est une délicieuse boisson instantanée à base de chanvre et de cacao. Très nutritive et 100% naturelle, elle est riche en protéines, en oméga 3, en acides gras essentiels.... et sans gluten. Son index glycémique reste faible grâce au sucre de coco. Les flakes de blé complet Grillon d'Or sont... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 05:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

06 décembre 2014

brownie hyperprotéiné chocolat noisette et noix de coco à seulement 130 kcalories (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné brownie Kot 10g farine de noix de coco Ecoidées 60ml eau     Disperser la farine de coco dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une pâte homogène. Répartir la pâte dans un moule à cake individuel en silicone, en prenant soin de bien tasser. Enfourner à 180° et arrêter la cuisson, dès que le dessus est bien doré. Sortir le moule du four et attendre 20 minutes pour démouler le gâteau.                 ... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:07 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
23 novembre 2014

gâteau diététique hyperprotéiné chocolat pomme coco au muesli et avec psyllium (sans oeufs ni beurre et très riche en fibres)

1 sachet protéiné flocons avoine érable cassonade  50g muesli bio pépites de chocolat et céréales complètes Abbaye de Sept-Fons 20g Germafibre Abbaye de Sept-Fons 20g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 20g Nutristévia Abbaye de Sept-Fons 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 2g gomme de guar Kalys 450ml eau     Petit descriptif des produits Abbaye de Sept-Fons : Le muesli bio... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 07:43 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
19 novembre 2014

moelleux hyperprotéiné poire, noix de coco, raisins secs avec flocons d'avoine et graines (sans sucre et sans beurre)

1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet ou 3 poires Conférence ( = 200g ) 50g flocons d'avoine 4 graines et raisins Bjorg sans sucre 1 sachet protéiné crêpe noix de coco MinciDélice 30g farine de noix de coco Ecoidées 25g poudre de baobab Ecoidées 30g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme de guar Kalys 100ml de crème légère de coco Bjorg (1/2 brique) 250ml eau     Ces céréales Bjorg se composent exclusivement de flocons d'avoine complets, de raisins secs... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 15:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
15 novembre 2014

mug cake diététique hyperprotéiné chocolat noisette à seulement 125 kcal (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné pancake chocolat noisette MinciDélice 10g farine complète de riz Moulin des Moines 5g Cook'line 100ml eau     Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter l'eau et bien mélanger le tout, jusqu'à avoir une pâte homogène. Répartir la préparation dans une tasse et mettre à cuire 1 minute au micro-ondes.... en procédant de la façon suivante : 30 secondes + repos 1 minute.... puis 15 secondes + repos 1 minute.... puis 15 secondes + repos 1 minute. Cette cuisson en trois étapes évite que le mug cake... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 17:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]