04 juillet 2014

gâteaux hyperprotéinés diététiques multicéréales avec orge torréfiée et fèves de cacao cru (sans sucre ni beurre ni oeufs)

40g farine d'orge Myprotéin 30g céréales protéinées Myprotéin 30g flocons d'orge Moulin des Moines 50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 10g Cankao Canderel 10g Yorzo Instant Lima 10g fèves de cacao cru Ecoidées 5g Cook'line 2g gomme xanthane Myprotéin 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 1 yaourt maison au sucralose pur 150ml eau Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson chaude soluble, naturellement sans caféine est riche en fibres. Yorzo peut s'utiliser comme... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 14:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

18 juin 2014

pancake hyperprotéiné aux pommes et au sirop d'érable avec blé complet soufflé et psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

50g farine de riz complète Moulin des Moines 80g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal 20g blé soufflé complet sans sucre Grillon d'Or 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g protéines de lait Naolia  5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre 150ml d'eau Le coulis ou sirop d'érable Nuttidéal est hypoglucidique, sans sucre, sans sel, sans matières grasses et contient 64% de fibres. Avec seulement 104 Kcal pour 100g, ce coulis allégé est un délice.... à consommer sans... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 10:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
09 juin 2014

gâteau hyperprotéiné chocolat amande et noix de coco avec sirop d'agave et psyllium (sans beurre, sans oeufs et sans gluten)

40g farine d'amande Mandelmel 30g lait amande chocolat en poudre La Mandorle 30g farine de riz complète Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 10g farine de lupin Ecoidées 10g farine de soja Moulin des Moines 2g gomme de guar Kalys 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 40g poudre de sirop d'agave Nat Ali 1 yaourt maison au soja et au sirop d'agave en poudre 250ml eau     Commencer par mélanger tous les ingrédients secs, puis ajouter le yaourt et... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 15:44 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
03 juin 2014

gâteau hyperprotéiné chocolat et son d'avoine avec psyllium, teff, amarante, sarrasin, kamut (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet protéiné porridge chocolat Myprotéin 30g Total Grains Blend Myprotéin 15g son d'avoine Myprotéin 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 5g Cook'line 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 10 gouttes d'aromatisant liquide chocolat Myprotéin 1 yaourt maison au sucralose     Le porridge protéiné Myprotéin est à base de poudre d'avoine, de protéines de lactosérum (Whey) et de poudre de chocolat. Le Total Grains Blend est un mélange synergique de 5 farines : teff / amarante / sarrasin / kamut / freekeh (blé... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 20:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
28 mai 2014

mini-cakes hyperprotéinés complets soja, amande et noix de coco avec son d'avoine et sucralose (sans sucre ni beurre ni oeufs)

20g protéines de soja Myprotéin 50g farine intégrale de blé Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g beurre d'amande crunchy Myprotéin 20g son d'avoine Myprotéin 20g flocons de soja Moulin des Moines 5g Cook'line 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 2g gomme xanthane Myprotéin 1 yaourt maison au soja nature et au sucralose ou 1 yaourt nature Sojasun 250ml eau   Droite   Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt de soja et l'eau. Bien incorporer tous les ingrédients, jusqu'à... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 14:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
28 mai 2014

mini cakes complets chocolat caramel et fèves de cacao nappage cacahuète

60g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 25g flocons 5 céréales Moulin des Moines 15g son d'épeautre Moulin des Moines 40g Sukrin Elito Ecoidées 10g pépites de fèves de cacao mixées 1 dosette chocolat caramel sel de Guérande Créasun 5g farine de lupin Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cook'line 1 yaourt maison de base ferme 50ml eau     Mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter le yaourt et l'eau puis bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène . Répartir la... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 14:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

28 mai 2014

muffins hyperprotéinés pomme chocolat muesli avec psyllium, farines de lupin et de soja

30g gourmet shake mousse chocolat Fitline 100g muesli Gran'o pomme et noix Grillon d'Or (ancienne appellation muesli biscuité 4 céréales aux pommes) 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g sticks de pomme N.A.(1/2 sachet) 20g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 2 dosettes extrait pur de stévia Maison du Stévia (= 160mg de stévia = 50g de sucre) 10g farine de lupin Ecoidées 10g farine de soja Moulin des Moines 10g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line 250ml eau     Les sticks de pomme N.A... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 13:51 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
28 mai 2014

coeur amande chocolat coco aux flakes complets et au psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet flan chocolat au lait d'amande La Mandorle (70g) 80g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 30g farine de noix de coco Biosagesse Ecoidées 10g Erystévia Bioflore 5g poudre de psyllium blond Ethnoscience Ecoidées 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Erystévia 300ml eau Le flan instantané chocolat au lait d'amande La Mandorle est un dessert végétal sans lactose, sans gluten et sans cholestérol composé de lait d'amandes instantané, de poudre de cacao et d'amande. Ce flan contient 23% de protéines et 15% de... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 13:48 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
27 mai 2014

moelleux hyperprotéiné pomme poire coco cannelle chocolat avec son de millet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet protéiné céréales pomme cannelle Minceur Discount 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (200g égouttées) ou 2 poires Conférence 30g blé complet souffflé Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 30g Sukrin Elito Ecoidées 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de millet Ecoidées 20g son de millet Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 10g FiberFin Elito Ecoidées  10g Cankao Canderel 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées ... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 06:42 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
21 mai 2014

gâteaux hyperprotéinés soja et son d'avoine avec succédané de café, inuline et sucralose (sans beurre, sans sucre et sans oeufs)

20g protéines de soja Myprotéin 20g farine de soja Moulin des Moines 20g flocons de soja Moulin des Moines 10g son d'avoine Myprotéin 10g inuline Myprotéin 10g Yannoh Instant Lima (succédané de café) 5g Cook'line 1g gomme xanthane Myprotéin 1 yaourt soja maison au sucralose pur (ou 1 yaourt nature Sojasun) 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 3g d'aromatisant en poudre moka ou café latte Myprotéin 100ml eau Yannoh Instant de Lima est une boisson instantanée sans caféine, à base de céréales torréfiées.   ... [Lire la suite]
Posté par alizee2006 à 15:50 - - Commentaires [0] - Permalien [#]