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mes gourmandises diététiques
9 août 2015

moelleux chocolat pommes épeautre châtaigne avec konjac, chia et lin (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre ni sucre)

moelleux chocolat pommes épeautre châtaigne avec konjac, chia et lin (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre ni sucre)
1 sachet protéiné boisson cacao' cho Kot 40g farine épeautre complète Moulin des Moines 20g farine de chataigne Moulin des Moines 20g fécule de mais Maissime Jardin Bio 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g mix super...
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7 août 2015

cake cru au chocolat, aux flocons 5 céréales et au psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre et riche en fibres)

cake cru au chocolat, aux flocons 5 céréales et au psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre et riche en fibres)
50g préparation protéinée crème chocolat Gerlinéa 20g flocons 5 céréales complètes Grillon d'Or 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce sans sucre) La préparation pour crème protéinée au chocolat...
4 août 2015

gâteau hyperprotéiné poire coco cacao aux flocons d'avoine (diététique, sans gluten, sans oeuf ni beurre et riche en fibres)

gâteau hyperprotéiné poire coco cacao aux flocons d'avoine (diététique, sans gluten, sans oeuf ni beurre et riche en fibres)
1 pot de porridge protéiné original The Protein Works (75g) 2 poires conférence bien juteuses 40g farine de coco Ecoidées 10g cacao sans gluten Viadélice 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 2g gomme de guar 250ml de crème de coco...
3 août 2015

pancake-cookie multicéréales cappucino châtaigne cacao coco chicorée (diététique, hyperprotéiné, sans sucre ni oeuf ni beurre)

pancake-cookie multicéréales cappucino châtaigne cacao coco chicorée (diététique, hyperprotéiné, sans sucre ni oeuf ni beurre)
1 sachet protéiné boisson cappucino Minceur Market 30g flocons 5 céréales complètes Grillon d'Or 30g flakes de blé complet Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 30g farine de chataigne Moulin des Moines 30g farine complète de blé Moulin des Moines...
21 juillet 2015

gâteau tofu-muesli sarrasin-chicorée-fèves de cacao (hyperprotéiné, diététique, sans gluten, ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

gâteau tofu-muesli sarrasin-chicorée-fèves de cacao (hyperprotéiné, diététique, sans gluten, ni oeuf ni beurre, riche en fibres)
400g tofu soyeux Soy 50g muesli sarrasin Grillon d'Or 50g flocons de sarrasin Grillon d'Or 10g chicorée soluble cacao Leroux 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g éclats de fèves de cacao crues Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme...
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14 juillet 2015

moelleux caroube coco pommes séchées avec konjac et psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre, riche en fibres)

moelleux caroube coco pommes séchées avec konjac et psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre, riche en fibres)
40g préparation protéinée cookies crème Dietness Naturalliance 50g rondelles de pommes séchées Rapunzel 20g poudre de caroube Rapunzel 20g farine de coco Ecoidées 20g fécule de maïs Maïssime Jardin Bio 30g farine complète de blé Moulin des Moines 2 sachets...
10 juillet 2015

gâteau pomme amande cacao coco avec sarrasin souchet lupin (diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre ni sucre, riche en fibres)

gâteau pomme amande cacao coco avec sarrasin souchet lupin (diététique, sans gluten ni oeuf ni beurre ni sucre, riche en fibres)
40g farine de souchet Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g lait d'amande en poudre La Mandorle 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g flocons de sarrasin sans gluten Grillon d'Or 10g poudre de cacao cru Ecoidées...
3 juillet 2015

pancake-cookie complet cacao et pommes séchées aux 5 céréales (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre, riche en fibres)

pancake-cookie complet cacao et pommes séchées aux 5 céréales (diététique, hyperprotéiné, sans oeuf ni beurre, riche en fibres)
40g préparation protéinée cookies crème Dietness Naturalliance 50g flocons 5 céréales complètes Moulin des Moines 40g farine complète 5 céréales Moulin des Moines 20g arrow-root Priméal 20g pommes séchées Moulin Des Moines 10g Cankao Canderel 5g Cook'line...
23 juin 2015

tofucake aux céréales de son de blé, aux biscuits bambou et aux pommes (diététique, sans oeufs, riche en protéines et en fibres)

tofucake aux céréales de son de blé, aux biscuits bambou et aux pommes (diététique, sans oeufs, riche en protéines et en fibres)
400g tofu soyeux Soy 1 compote de pomme sans sucre Charles & Alice 5 biscuits diététiques aux fibres de bambou Natur House 30g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 5g Cook'line 5g psyllium blond...
19 juin 2015

tofucake coco aux céréales cacaotées complètes (diététique, végan, sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres et protéines)

tofucake coco aux céréales cacaotées complètes (diététique, végan, sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres et protéines)
400g tofu soyeux Soy 110g céréales complètes sans gluten au cacao "Itsy Bitsy" Orgran 10g No Egg Orgran (substitut d'oeuf) 20g farine de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme de guar Les céréales...
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  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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