mes gourmandises diététiques

27 mars 2013

muffins hyperprotéinés céréales, pommes et son d'avoine (sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

60g petit déj' protéiné céréales pomme au son d'avoine 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 65g farine complète d'avoine Moulin des Moines 20g inuline Kalys (chicorée) 10g farine de lupin Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 2g gomme...

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26 mars 2013

gâteau cappuccino hyperprotéiné au soja et au muesli chocolat noisette sans sucre (sans beurre et sans oeufs)

50g Gourmet Shake soya cappuccino FitLine 60g muesli sans sucre chocolat noisette Casino 30g farine de soja Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 150 ml eau...

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21 mars 2013

moelleux hyperprotéinés pomme raisin cacao aux 7 céréales et aux graines de chia

1 sachet protéiné petit déj' pomme raisin Kot 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline agave Bioflore 10g graines de Chia Moulin des Moines 10g Erystevia Bioflore 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt...

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11 mars 2013

"brioche-gâteau" hyperprotéinée multicéréales pomme cannelle (sans beurre)

1 sachet protéiné cake pomme cannelle MinciDélice 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 5g Erystevia Bioflore 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 50ml eau 10 gouttes d'arôme brioche...

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3 mars 2013

tofucake poires et fèves de cacao aux graines de Chia et au son d'avoine (sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

400g tofu soyeux Soy 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre St-Mamet 50g farine d'avoine complète Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues mixées 10g graines de Chia 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line...

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28 février 2013

gâteau au yaourt hyperprotéiné vanille figue et paillettes de chocolat

1 sachet protéiné muffin vanille collagène MinciDélice 30g farine complète d'avoine Moulin des Moines 30g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison aux figues fondantes ou 1 yaourt maison + 15g de croustillants...

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25 février 2013

mini-cakes céréales pomme et chocolat

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 20g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 20g son d'épeautre Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 dosette pomme céréales croquantes Créasun 1 yaourt maison...

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24 février 2013

gâteau hyperprotéiné céréales, pommes, son d'avoine et fèves de cacao (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

60g petit déj' céréales pomme son d'avoine 60g farine 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g cacao minceur Arlor 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 10g Stimulance Multifibre 10g pépites...

Posté par alizee2006 à 08:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 février 2013

madeleines hyperprotéinées nougat amande (sans beurre ni jaunes d'oeufs)

50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 20g coulis nougat amande Pit & Pat 15g protéines en poudre Naolia 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau Mélanger tous les ingrédients...

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21 février 2013

mug cake coulant chocolat et Chi-Café hyperprotéiné

1 sachet protéiné cake minute chocolat MinciDélice 5g Chi-Café Classic 5g Erystevia Bioflore 40ml eau Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter l'eau et bien mélanger le tout jusqu'à avoir une pâte homogène. Répartir la pâte dans une tasse et mettre...

Posté par alizee2006 à 13:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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