mes gourmandises diététiques

17 février 2013

clafoutis hyperprotéiné poire cacao amande et céréales (sans oeufs)

1 sachet protéiné boisson cacao Milical 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre égouttées (=200g) 55g farine 7 céréales Moulin des Moines 40g céréales Clusters amandes Nestlé émiettées 25g son d'avoine PUR Milical 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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17 février 2013

mini-cakes multicéréales chocolat noisette et amarante

1 sachet protéiné gruau chocolat noisette 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g flocons de seigle Moulin des Moines 10g amarante bio De Bardo 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cook'line...

Posté par alizee2006 à 06:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 février 2013

coeur allégé hyperprotéiné Coca chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 30g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g inuline d'agave Bioflore 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g son d'avoine Moulin des Moines 10g Erystévia...

Posté par alizee2006 à 13:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2013

pancake protéiné chocolat au son d'avoine et aux fèves de cacao crues (sans sucre)

1 sachet protéiné crêpe nature MinciDélice 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g farine de soja Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues mixées 5g Hermesetas 3g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 40ml eau 10 gouttes...

Posté par alizee2006 à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 janvier 2013

pancake hyperprotéiné Chi-Café et son nappage Chi-Café (sans sucre et sans matières grasses)

Pancake: 1 sachet protéiné galette Kot 10g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Chi-Café Classic 5g Cook'line 100ml eau Nappage : 1 petit-suisse maison bien égoutté et sec (=45g) 3g Hermesetas 5g Chi-Café Classic 1g gomme de caroube Kalys Commencer...

Posté par alizee2006 à 14:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 janvier 2013

gâteau hyperprotéiné chocolat céréales et muesli sans sucre, sans oeuf et sans beurre

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 40g farine d'avoine complète Moulin des Moines 50g muesli sans sucre Alpen 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 160ml eau...

Posté par alizee2006 à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2013

marguerite vanille cacao noix aux flocons 5 céréales

1 shake protéiné vanille 55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 75ml eau 20 gouttes d'arôme noix Culin'Aide Commencer par mélanger tous les produits secs puis ajouter le yaourt...

Posté par alizee2006 à 09:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2013

gâteau allégé praliné fèves de cacao au muesli chocolat noisette (sans oeuf et sans beurre)

1 sachet protéiné flan praliné 50g muesli croustillant chocolat noisette sans sucre Casino 40g farine de seigle complète Moulin des Moines 20g gruau d'avoine mixé Moulin des Moines 20g inuline agave Bioflore 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 10g...

Posté par alizee2006 à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2013

mini cakes-tablettes chocolat châtaigne et Chi-Café à la stévia

1 sachet protéiné moelleux chocolat 30g farine de seigle complète Moulin des Moines 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g farine...

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21 janvier 2013

cake cru chocolat praliné aux flakes de blé complet

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 40g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 3g Hermesetas 2 petits-suisses maison bien égouttés et bien secs (=90g) 60ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Emietter les flakes puis les...

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