mes gourmandises diététiques

21 mai 2012

galette café et flocons de châtaigne

1 sachet protéiné boisson café Kot 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son d'avoine Dukan 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 20ml eau Commencer par mélanger tous les produits secs dans...

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18 mai 2012

cake châtaigne chocolat et Chi-Café

1 sachet protéiné entremets chocolat noir 60g farine 7 céréales Moulin des Moines 35g flocons de châtaigne Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des Moines 25g son d'avoine Dukan 5g Chi-Café Classic 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt...

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11 mai 2012

cake chocolat caramel au pépites de son d'avoine

1 sachet protéiné crème caramel Kot 40g pépites au son d'avoine caramel Dukan 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt Sveltesse ferme et fondant chocolat noir Emietter les pépites de céréales puis mélanger tous...

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9 mai 2012

moelleux au praliné

1 sachet protéiné flan praliné 40g farine de riz complète Moulin des Moines 5g Cankao 3g sucralose poudre Canderel 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt et l'arôme . Bien mélanger le tout...

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7 mai 2012

gâteau au yaourt au gruau d'avoine et au Chi-Café

1 sachet protéiné de gruau nature 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Chi-Café Balance 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison 20ml eau Commencer par mélanger tous les ingrédients secs. Ajouter le yaourt et l'eau puis bien mélanger le tout jusqu'à...

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6 mai 2012

coulant au chocolat "très léger"

1 sachet protéiné cake minute chocolat 2 carrés de chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 10g farine de riz complète Moulin des Moines 75ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Après plusieurs essais de coulants au chocolat "diététiquement corrects".....j'ai...

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4 mai 2012

pancake pomme figue et fèves de cacao

1 sachet protéiné crêpe pomme 50g figues moelleuses sans pédoncules Maître Prunille 30g son d'avoine Dukan 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 2g sucralose Canderel 5g Cook'line 100ml eau Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier. Ajouter...

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2 mai 2012

galette Chi-Café et praliné aux céréales

30g farine 7 céréales Moulin des Moines 1 sachet de céréales protéinées (30g) 20g Flanding praliné sans sucre Moulin des Moines 5g Chi-Café Classic 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison Emietter les céréales et mélanger tous les ingrédients...

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29 avril 2012

muffins pomme et son d'avoine

1 sachet protéiné crêpe pomme 30g son d'avoine Dukan 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme crumble Commencer par mélanger tous les produits secs dans un saladier. Ajouter le yaourt...

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20 avril 2012

gâteau cappuccino avec son d'avoine et céréales

1 sachet protéiné boisson cappuccino intense 30g son d'avoine Dukan 35g céréales Nestlé+ au chocolat 20g farine 7 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 2cs d'eau 20 gouttes d'arôme cappuccino Commencer par mélanger...

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