mes gourmandises diététiques

25 février 2015

barres diététiques muesli et caroube (sans gluten, sans beurre et sans sucre ajoutés)

50g muesli sans gluten Viadélice 50g pépites de caroube sans sucre Plamil Le muesli Viadélice se compose de pétales de riz, de maïs et de sarrasin, de raisins, graines de tournesol, noix de coco, morceaux de banane et cubes de pomme. Il est sans gluten...

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2 février 2015

sticks et galettes de blé complet soufflé à la caroube (sans sucre)

Quantité pour 3 galettes ou 36 fingers : 50g pépites de caroube sans sucre Plamil 25g blé soufflé complet sans sucre Grillon d'Or (100% blé soufflé complet) 30g Sukrin Elito Ecoidées Les pépites de caroube Plamil se composent de caroube, de beurre de...

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30 novembre 2014

barquettes des sables diététiques et bio aux flakes de blé complet et au chocolat noir

1 tablette de chocolat noir bio NewTree 66% (80g) 40g flakes complets de blé Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) Moment de pur plaisir avec le chocolat noir NewTree intense et gourmand à 66% de cacao, alliance des meilleurs crus du Pérou et de...

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21 octobre 2014

gâteaux crus multicéréales au cacao cru et au psyllium (sans beurre, sans oeufs, avec Sukrin et sans cuisson)

30g flakes 100% blé complet Grillon d'Or 30g muesli krounchy oméga Grillon d'Or 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 3g cacao cru en poudre Ecoidées 1 yaourt nature avec Sukrin Le muesli krounchy oméga Grillon d'Or est un mélange...

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4 octobre 2013

barres de céréales diététiques aux pommes séchées, au chia et au sirop d'érable (sans sucre ni matières grasses)

20g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal 60g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g graines de chia Moulin des Moines 10g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes) 5g Hermesetas en poudre 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 30ml eau Le coulis...

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27 mai 2013

gâteaux crus de flakes complets au cacao cru et au psyllium sans cuisson (sans sucre ni beurre ni oeufs)

30g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 5g poudre de psyllium blond Ethnoscience 3g cacao cru en poudre 1 yaourt maison sans sucre Emietter ou mixer les flakes et les mélanger avec les autres ingrédients secs. Ajouter le yaourt puis bien mélanger...

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10 mai 2013

gâteau cru de flakes complets aux pommes et au cacao (sans sucre ni oeufs ni beurre)

60g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 10g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 2g Cankao Canderel 1 yaourt maison sans sucre Emietter les flakes et les mélanger avec les autres ingrédients secs. Ajouter le yaourt puis bien mélanger le...

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4 mars 2013

barres muesli yaourt (sans sucre et sans cuisson)

70g muesli sans sucre Alpen (raisins, noisettes, amandes) 1 yaourt maison de base sans sucre avec Cook'line 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène....

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13 février 2013

pudding protéiné aux flakes complets et au muesli chocolat caramel (sans cuisson)

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel MinceurD 40g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 1 yaourt maison avec Cook'line Emietter les flakes et les mélanger avec le muesli protéiné. Ajouter le yaourt puis bien mélanger le tout jusqu'à ce...

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28 janvier 2013

pudding de flakes complets au café (sans sucre et sans cuisson)

50g flakes de blé complet 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 3g Cook'line 1 tasse de café Senseo (150ml) Emietter les flakes et les mélanger dans un bol avec les 3 ingrédients secs restants . Faire couler une tasse de café Senseo (150ml) directement...

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