mes gourmandises diététiques

27 août 2012

tartelette spéculoos aux flakes d'épeautre (sans cuisson)

50g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 1 petit-suisse maison très sec (bien égoutté = 45g) 15g pâte à tartiner aux spéculoos Pit & Pat 2.5g sucralose Canderel Commencer par mélanger le petit-suisse bien égoutté avec le sucralose et la pâte à...

Posté par alizee2006 à 07:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 août 2012

barres de céréales à la caroube et aux pépites caramel Dukan

30g pépites caramel au son d'avoine Dukan 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g poudre de caroube 5g Hermesetas 3g Cook'line 2 petits-suisses maison très secs (environ 90g) Mixer les 2 variétés de céréales et les mélanger avec tous les ingrédients...

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2 août 2012

fleurs céréales et noix

1 sachet de céréales protéinées (30g) 50g de confiture de noix Aix & Terra Mixer les céréales et ajouter la confiture de noix . Bien mélanger le tout jusqu'à ce que toutes les céréales soient enrobées . Répartir le mélange en tassant bien dans des moules...

Posté par alizee2006 à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 juillet 2012

bouchées de céréales biscuitées

30g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 40g de pâte à tartiner au biscuit breton Pit & Pat Emietter les flakes et les incorporer à la pâte à tartiner . Mélanger le tout jusqu'à ce que tous les flakes soient enrobés de pâte à tartiner . Répartir...

Posté par alizee2006 à 19:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 juin 2012

barres de céréales à la caroube et au Chia

50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 1 sachet de céréales protéinées (30g) 10g graines de Chia 5g poudre de caroube 1 yaourt maison Emietter les 2 variétés de céréales et les mélanger avec le Chia et la poudre de caroube . Ajouter le yaourt...

Posté par alizee2006 à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2012

gourmandises céréales pomme pruneau

45g céréales Nestlé+ au chocolat 40g pétales de blé complet 1 compote Andros pomme pruneau sans sucre ajouté Emietter toutes les céréales dans un grand bol. Ajouter la compote et bien l'incorporer dans les céréales jusqu'à obtenir une boule de céréales...

Posté par alizee2006 à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 avril 2012

mini palets de céréales au Chi-Café Proactive

40g pétales de blé complet 35g céréales Nestlé+ au chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Chi-Café Proactive 4g Cook'line 60ml eau Après avoir testé le Chi-Café Classic , je m'attaque au Chi-Café Proactive...base de Chi-Café Classic avec des épices comme cannelle...

Posté par alizee2006 à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 avril 2012

pépites de céréales au son d'avoine

30g son d'avoine Dukan 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Cankao Canderel 1 stick 4g lait en poudre écrémé Régilait 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 50ml eau 10 gouttes d'arôme noix Mélanger tous les produits secs . Ajouter ensuite l'eau et...

Posté par alizee2006 à 10:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 avril 2012

barres moelleuses céréales , son d'avoine et yaourt

85g céréales Nestlé+ au chocolat 35g son d'avoine Dukan 5g Hermesetas poudre 5g Cankao 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme noix Commencer par mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter le yaourt aromatisé et bien mélanger le tout jusqu'à...

Posté par alizee2006 à 14:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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