mes gourmandises diététiques

4 janvier 2013

lingots cannelés au praliné et aux céréales complètes

1 sachet protéiné entremets praliné 40g flakes de blé complet sans sucre Grillon d'Or 10g inuline Kalys (chicorée) 1 yaourt maison avec Cook'line 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt...

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2 janvier 2013

tartelette crémeuse au chocolat et au muesli

1 sachet protéiné glace chocolat 30g muesli Tradition Moulin des Moines 1 yaourt maison avec Cook'line Mélanger le sachet protéiné avec le muesli puis ajouter le yaourt . Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène . Répartir...

Posté par alizee2006 à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 décembre 2012

lingot crémeux expresso aux fèves de cacao

1 sachet protéiné boisson café expresso Kot 2 petits-suisses maison bien égouttés et bien secs (= 100g) 5g pépites de fèves de cacao cru 3g Hermesetas 2g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 5 ingrédients secs pour disperser la gomme de caroube...

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20 novembre 2012

mousse protéinée spéculoos et cacao cru

20g PUR Protéines neutre Milical 5g poudre de cacao cru 2g de sucralose Canderel 1g gomme de caroube Kalys 1 yaourt maison avec Cook'line 10g pâte à tartiner aux spéculoos Pit & Pat Commencer par mélanger les 4 ingrédients secs pour bien les disperser...

Posté par alizee2006 à 15:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 novembre 2012

crèm'mousse pomme poire chocolat

1 sachet protéiné crème poire chocolat MinciDélice 10g pépites de pommes bio Ausome 1 yaourt maison au sucralose Je viens de découvrir cette petite gourmandise bio : des pépites de pommes bio 100% fruits sans sucres ajoutés , sans édulcorants et sans...

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10 novembre 2012

mousse chocolat orange et pain d'épices

1 sachet protéiné boisson orange Kot 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 10g tartinade pain d'épices Pit & Pat 1g gomme de caroube Kalys 1g gomme de guar Kalys 1 yaourt maison avec Cook'line Commencer par mélanger tous les ingrédients secs pour...

Posté par alizee2006 à 06:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 novembre 2012

mousse chocolat cacahuète

1 sachet protéiné mousse chocolat 40g pâte à tartiner cacahuète Walden Farms(zéro calories) 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec Cook'line 20g d'arôme beurre de cacahuète The Perfumers Apprentice Mélanger d'une part le yaourt avec...

Posté par alizee2006 à 04:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 septembre 2012

crème vanille praliné crousti'son

1 sachet protéiné crème vanille Kot 10g Céréam Praliné La Vie Claire 10g "croustillants au son d'avoine et de blé" Grillon d'Or (céréales) 1 yaourt maison avec Cook'line Les croustillants au son d'avoine et au son de blé Grillon d'Or sont des mini bâtonnets...

Posté par alizee2006 à 22:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2012

mousse avec Pur Protéines au Chi-Café et aux fèves de cacao cru

20g Pur Protéines neutre Milical 5g pépites de fèves de cacao mixées 5g Chi-Café Classic 2g sucralose Canderel 1g gomme de guar Kalys 1 yaourt maison de base avec Cook'line Commencer par mélanger tous les ingrédients secs pour bien les disperser . Ajouter...

Posté par alizee2006 à 08:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 septembre 2012

"flan-mousse" praliné aux graines de Chia

1 sachet protéiné entremets praliné MinciDélice 5g graines de Chia 2g Cankao 1 yaourt maison avec Cookline 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Commencer par mélanger les produits secs puis ajouter le yaourt et l'arôme . Bien incorporer tous les ingrédients...

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