mes gourmandises diététiques

20 mai 2012

crème vanille aux pommes séchées

1 sachet protéiné crème vanille Kot 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 1 yaourt maison Mélanger les pommes séchées avec le sachet protéiné . Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une crème homogène . Mettre au frigo 2h...

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16 mai 2012

crème chocolat aux flocons de châtaigne

1 sachet protéiné entremets chocolat noir 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 1 yaourt maison Mélanger les flocons de châtaigne avec le sachet protéiné . Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une crème homogène . Mettre au...

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7 mai 2012

galette de céréales sans cuisson

1 sachet de céréales protéinées 45g de céréales Nestlé+ chocolat 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme noix de pécan Mixer les 2 types de céréales. Ajouter le yaourt aromatisé noix de pécan. Mélanger les 3 ingrédients jusqu'à ce que toutes les céréales soient...

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6 mai 2012

crème crunchy chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 yaourt maison Emietter les pépites et les mélanger au sachet protéiné. Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène . Mettre...

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30 avril 2012

tulipe de céréales aux fèves de cacao

1 sachet de céréales protéinées 40g pépites son d'avoine caramel Dukan 10g pépites de fèves de cacao dont 5g mixées 1 yaourt maison Commencer par émietter les 2 céréales puis les mélanger avec les fèves de cacao . Ajouter le yaourt et bien mélanger le...

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28 avril 2012

crème muesli noisette et fèves de cacao

1 sachet protéiné muesli noisette 10g de pépites fèves de cacao dont 5g mixées 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Mélanger les pépites avec le sachet de muesli. Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une...

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25 avril 2012

millefeuille croustillant café chocolat

4 Wasa léger 1 sachet protéiné crème vanille pépites de chocolat Dietskn 2g Cankao Canderel 100ml eau 10 gouttes d'arôme café Mélanger le sachet protéiné avec le Cankao . Ajouter l'eau et l'arôme café puis bien mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène....

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25 avril 2012

crème vanille caramel chocolat crunchy

1 sachet protéiné crème vanille pépites de chocolat Dietskn 20g pépites de son d'avoine au caramel Dukan 1 yaourt maison Emietter les pépites de son d'avoine Dukan et les mélanger au sachet protéiné. Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à...

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23 avril 2012

pudding de céréales poire amande chocolat

40g Minibix chocolat émiettés 1 sachet de 30g de céréales protéinées émiettées 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme poire amande chocolat Emietter et mélanger les 2 céréales . Ajouter le yaourt aromatisé et bien l'incorporer aux céréales jusqu'à obtenir...

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20 avril 2012

entremets noisette aux Minibix chocolat

1 sachet protéiné entremets noisette 30g Minibix chocolat émiettés 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Emietter les Minibix chocolat (mini-palets de blé complet aux pépites de chocolat) et les mélanger au sachet protéiné . Ajouter le yaourt...

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