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mes gourmandises diététiques

9 juin 2014

gâteau hyperprotéiné chocolat amande et noix de coco avec sirop d'agave et psyllium (sans beurre, sans oeufs et sans gluten)

gâteau hyperprotéiné chocolat amande et noix de coco avec sirop d'agave et psyllium (sans beurre, sans oeufs et sans gluten)
40g farine d'amande Mandelmel 30g lait amande chocolat en poudre La Mandorle 30g farine de riz complète Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 10g farine de lupin Ecoidées 10g farine de soja Moulin des Moines...
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8 juin 2014

mousse hyperprotéinée chocolat nougat au yaourt de soja

mousse hyperprotéinée chocolat nougat au yaourt de soja
1 sachet protéiné entremets chocolat nougat MinciDélice 1 yaourt au soja nature Sojasun Mélanger le sachet protéiné avec le yaourt, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la crème dans un ramequin et réserver au frigo pendant 1h, d'une part,...
8 juin 2014

tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre)

tartinade diététique avec farine d'amande, inuline et stévia (sans gluten, sans beurre et sans sucre)
20g inuline stévia Maison du Stévia 10g farine d'amande Mandelmel 35ml eau La farine d'amandes Mandelmel est une farine non mondée constituée d'amandes finement broyées par pressage à froid afin d'obtenir une farine très peu grasse (seulement 11% de lipides)....
6 juin 2014

yaourts maison au sirop d'agave et avec Muesline céréales et amande Favrichon

yaourts maison au sirop d'agave et avec Muesline céréales et amande Favrichon
1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 80g de poudre de sirop d'agave Nat Ali 24g Cook'line 10g Muesline céréales et amande Favrichon Muesline est un muesli soluble de céréales (blé / riz / avoine / maïs) avec poudre...
6 juin 2014

crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre)

crème dessert diététique au konjac et à l'orge torréfiée à seulement 25 calories (sans sucre ni oeufs ni beurre)
3g Yorzo Instant Lima 2g Cook'line 1 sachet Konjac cuisine Karéléa 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 1g aromatisant en poudre café latte Myprotéin (facultatif) 1 dosette de lait concentré écrémé non sucré Gloria (7g) 50ml eau Yorzo Instant de Lima est...
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3 juin 2014

gâteau hyperprotéiné chocolat et son d'avoine avec psyllium, teff, amarante, sarrasin, kamut (sans sucre ni beurre ni oeufs)

gâteau hyperprotéiné chocolat et son d'avoine avec psyllium, teff, amarante, sarrasin, kamut (sans sucre ni beurre ni oeufs)
1 sachet protéiné porridge chocolat Myprotéin 30g Total Grains Blend Myprotéin 15g son d'avoine Myprotéin 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 5g Cook'line 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 10 gouttes d'aromatisant liquide chocolat Myprotéin 1 yaourt...
30 mai 2014

flan-tablette diététique érable et noix de coco à l'agar-agar et avec Sukrin à seulement 35 calories (sans sucre)

flan-tablette diététique érable et noix de coco à l'agar-agar et avec Sukrin à seulement 35 calories (sans sucre)
10g farine de noix de coco Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 0,5g agar-agar Cuisineaddict 10 gouttes d'arôme érable Cuisineaddict 100ml eau Sukrin est une alternative sans calories d'origine 100% naturelle au sucre et aux édulcorants artificiels.......
29 mai 2014

yaourts brassés diététiques à l'orge torréfiée et à la stévia (sans sucre et sans lait en poudre)

yaourts brassés diététiques à l'orge torréfiée et à la stévia (sans sucre et sans lait en poudre)
1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts brassés Natali (=12g) 24g Cook'line 8 sachets de stévia en poudre Erba Dolce 40g Yorzo Instant Lima Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson chaude...
29 mai 2014

crème hyperprotéinée vanille chocolat noisette au yaourt de soja (sans oeufs)

crème hyperprotéinée vanille chocolat noisette au yaourt de soja (sans oeufs)
1 sachet protéiné milk-shake vanille MinciDélice 1 sachet pâte à tartiner protéinée MinciDélice 1 yaourt au soja nature Sojasun Dernière nouveauté MinciDélice.... le milk-shake vanille.... miam miam ! Mélanger les 2 sachets protéinés puis ajouter le yaourt....
28 mai 2014

tartinade diététique à l'orge torréfiée et au konjac à seulement 15 calories (sans sucre ni beurre)

tartinade diététique à l'orge torréfiée et au konjac à seulement 15 calories (sans sucre ni beurre)
3g Yorzo Instant Lima 1 sachet Konjac cuisine Karéléa 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 50ml eau 2g d'aromatisant en poudre café latte ou moka Myprotéin (facultatif) Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson...
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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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