mes gourmandises diététiques

1 février 2014

tartinade diététique chocolat et noix de pécan avec inuline et stévia (sans sucre et sans beurre)

20g inuline Stévia Maison du Stévia 5g cacao dégraissé à la stévia Protal 1g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 45ml eau 10 gouttes d'arôme noix de pécan Culin'Aide Le chocolat en poudre Protal est une poudre de cacao fortement dégraissé et sucré à la stévia....

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31 janvier 2014

mini-cakes hyperprotéinés cappucino amaretto aux fèves de cacao et au souchet (sans oeufs ni sucre ni beurre)

1 sachet protéiné cappuccino amaretto MinciDélice 25g farine complète de riz Moulin des Moines 25g farine de souchet Ecoidées 10g éclats de fèves de cacao bio Ecoidées 5g Stévia Natura en poudre 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme...

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28 janvier 2014

brownie diététique au chocolat, au konjac et au psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 préparation moelleux au chocolat sans sucre Léa Nature 1 sachet de perles de konjac Karélea 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 30g Sukrin Ecoidées 250ml eau La préparation pour moelleux au chocolat...

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27 janvier 2014

"bouchées-bisous" diététiques coco-chocolat-praliné au psyllium et avec Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 tablette chocolat praliné Sukrin (60g) 20g farine de noix de coco Ecoidées 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 20g Sukrin Ecoidées 50ml eau Commencer par faire fondre les carrés de chocolat avec l'eau dans la Cocochoc Silikomart (cocotte silicone spéciale...

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26 janvier 2014

yaourts maison diététiques aux paillettes de spiruline et à la stévia (sans sucre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 8 sachets de stévia en poudre Erba Dolce 40g spiruline du Garlaban en paillettes 80 gouttes d'arôme chocolat au lait Culin'Aide Commencer par disperser les ferments dans Cook'line...

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26 janvier 2014

crème hyperprotéinée végane chocolat noisette (sans oeufs, sans sucre et sans lait de vache)

25g protéines en poudre "Vegan Blend" MyProtéin 4g aromatisant en poudre chocolat noisette MyProtéin 1/2 dose de sucralose pur MyProtéin 1 yaourt maison nature au soja La poudre de protéines Vegan Blend Myprotéin est une poudre végétalienne composée de...

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23 janvier 2014

mini-cakes hyperprotéinés vanille et caroube, aux germes de blé et avec Stévia Natura (sans beurre et sans sucre)

1 sachet hyperprotéiné muffin vanille MinciDélice 30g poudre de caroube crue du Pérou Sol Semilla 10g germes de blé bio crus Amanprana 5g Stévia Natura en poudre 5g Cook'line 50g farine complète de riz Moulin des Moines 1 yaourt maison sans sucre avec...

Posté par alizee2006 à 15:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2014

cookie cru caramel et cacao au son d'avoine et au psyllium (sans oeufs et sans cuisson)

50g de pépites de son d'avoine au caramel Dukan 3g cacao 1% Dukan 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 2g aromatisant en poudre cookie cream Myprotéin 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 1 yaourt maison au sucralose pur Mixer les pépites de son d'avoine...

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21 janvier 2014

tartinade allégée au café avec inuline , sucralose pur et xanthane (sans sucre et sans beurre)

20g inuline Myprotéin 1 stick café soluble (2g) 1/3 dose de sucralose pur Myprotéin 0,5g gomme xanthane Myprotéin 1g Cook'line 30ml eau Commencer par mélanger dans un petit ramequin les 5 ingrédients secs. Ajouter l'eau puis bien mélanger le tout à la...

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20 janvier 2014

yaourts diététiques maison à la farine de noix coco, au cacao cru et à la cannelle (sans sucre et avec stévia)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 100mg d'extrait pur de stévia Ethnoscience Ecoidées 80g farine de noix de coco Biosagesse Ecoidées 24g poudre de cacao cru Ethnoscience Ecoidées 8 pincées de cannelle Ethnoscience...

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