mes gourmandises diététiques

14 janvier 2013

yaourts-gâteaux au crumble de céréales (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 15g flakes de blé complet 100% Grillon d'Or (sans sucre) 10 gouttes d'arôme crumble Culin'Aide Commencer par disperser les ferments dans Hermesetas...

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13 janvier 2013

cake "cru" chocolat amandes grillées aux flakes de blé complet

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 40g flakes de blé complet (100%) Grillon d'Or sans sucre 1 yaourt maison avec Cook'line 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Emietter les flakes puis les mélanger au sachet protéiné . Ajouter...

Posté par alizee2006 à 19:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 janvier 2013

fondant pruneau cacao au gruau d'avoine (sans oeufs et sans beurre)

1 sachet Flanding épeautre pruneau (50g) Moulin des Moines 35g farine complète de seigle Moulin des Moines 20g gruau d'avoine mixé Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 5g cacao minceur Arlor 5g Erystevia 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Erystévia...

Posté par alizee2006 à 13:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 janvier 2013

yaourts protéinés au café Millicano et PUR Protéines Milical (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 80g PUR Protéines neutre Milical 24g café soluble Millicano Le café Millicano de Carte Noire est un mélange de café soluble et de café moulu très...

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9 janvier 2013

"cheesecake" allégé cacao noisette aux petits-suisses et aux céréales protéinées

1 sachet de céréales protéinées Milical 10g boisson cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (en poudre) 3g Hermesetas 2 petits-suisses maison bien secs (=90g) 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Emietter les céréales protéinées et les...

Posté par alizee2006 à 09:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 janvier 2013

yaourts maison cacao noisette à l'inuline (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 10g inuline Kalys (de chicorée) 10g boisson cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (en poudre) Commencer par mélanger...

Posté par alizee2006 à 05:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 janvier 2013

yaourts maison au crumble de protéines de pois avec Cao'stévia (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 20g sucralose Canderel 80g protéines de pois PUR Milical 40g Cao'stévia Gayelord Hauser Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le...

Posté par alizee2006 à 06:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 janvier 2013

madeleines protéinées châtaigne seigle et souchet sans oeufs ,sans sucre et sans matières grasses

20g protéines de lait en poudre Naolia 35g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g farine de seigle complète Moulin des Moines 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 5g Erystévia Bioflore 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Erystevia 20ml eau Mélanger...

Posté par alizee2006 à 06:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 janvier 2013

lingots cannelés au praliné et aux céréales complètes

1 sachet protéiné entremets praliné 40g flakes de blé complet sans sucre Grillon d'Or 10g inuline Kalys (chicorée) 1 yaourt maison avec Cook'line 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter le yaourt...

Posté par alizee2006 à 08:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 janvier 2013

"brownie" café et châtaigne sans sucre , sans oeufs et sans matières grasses

1 sachet Flanding café épeautre sans sucre (50g) Moulin des Moines 35g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g Natur O Son La Mandorle 5g Cankao Canderel 5g Erystévia Bioflore 5g...

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