mes gourmandises diététiques

9 décembre 2012

tartinade caroube au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=40g) 5g Hermesetas 5g poudre de caroube 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 3 ingrédients secs et écraser les "éventuels" petits blocs de poudre de caroube. Ajouter le petit-suisse (bien sec) et l'incorporer aux...

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8 décembre 2012

yaourts maison à l'inuline et au Tagacao (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g Tagacao Damhert Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter le...

Posté par alizee2006 à 22:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 décembre 2012

gâteau chocolat châtaigne et fèves de cacao cru

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 50g farine d'orge complète Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 5g Hermesetas...

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8 décembre 2012

"cheesecake" allégé aux petits-suisses ,aux céréales et au Chi-Café (sans cuisson)

30g flakes de blé complet au son émiettés Moulin des Moines 3g Hermesetas 5g Chi-Café Balance 2 petits-suisses maison bien égouttés (très secs = 80g environ) Emietter les flakes de blé complet et les mélanger avec Hermesetas et le Chi-Café . Ajouter les...

Posté par alizee2006 à 17:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 décembre 2012

yaourts maison au muesli chocolat noisette sans sucre (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 24g Hermesetas 160g muesli croustillant chocolat noisette sans sucre Casino J'ai découvert ce muesli au chocolat sans sucre Casino par hasard et je le trouve...

Posté par alizee2006 à 09:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 décembre 2012

bouchées chocolat noir noisette avec Natur O Son

40g chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 20g boisson cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (en poudre) 10g Natur O Son La Mandorle 5g Hermesetas 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Couper le chocolat en petits morceaux...

Posté par alizee2006 à 18:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 décembre 2012

tartinade allégée Fleur de Noisette

10g boisson noisette Fleur de Noisette La Mandorle (en poudre) 2g sucralose Canderel 4g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 15 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme . Bien mélanger le...

Posté par alizee2006 à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 décembre 2012

gâteau au muesli caramel chocolat ,au son de riz et au gruau d'avoine

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 65g farine kamut complète Moulin des Moines 40g gruau d'avoine Moulin des Moines mixé 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 5g Hermesetas 5g Cookline 1 yaourt maison avec Cook'line...

Posté par alizee2006 à 07:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2012

yaourts maison noisette cacao et céréales germées (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 32g Cook'line 24g Hermesetas 80g boisson noisette cacao aux céréales germées La Mandorle (en poudre) Fleur O Germ' noisette cacao de La Mandorle est un petit-déjeuner végétal...

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30 novembre 2012

barres multicéréales protéinées praliné châtaigne

30g céréales protéinées 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g flocons de seigle Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 10g Céréam praliné La Vie Claire 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau 20...

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