mes gourmandises diététiques

10 novembre 2012

tofucake aux pépites Allbran chocolat et au caramel

275g tofu soyeux Taifun 100g pépites Allbran chocolat mixées 20g inuline d'agave Bioflore 1 dosette chocolat caramel au sel de Guérande Créasun 8g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line Mixer les pépites Allbran chocolat puis les mélanger...

Posté par alizee2006 à 08:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 novembre 2012

galette de flocons 5 céréales chocolat orange

1 sachet protéiné boisson orange Kot 60g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 25ml eau Commencer par mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter ensuite le yaourt et l'eau puis...

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10 novembre 2012

mousse chocolat orange et pain d'épices

1 sachet protéiné boisson orange Kot 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 10g tartinade pain d'épices Pit & Pat 1g gomme de caroube Kalys 1g gomme de guar Kalys 1 yaourt maison avec Cook'line Commencer par mélanger tous les ingrédients secs pour...

Posté par alizee2006 à 06:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 novembre 2012

tartinade Cankao et noix à l'inuline

20g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 5g Cankao 30ml eau 10 gouttes d'arôme noix Culin'Aide Bien mélanger les 3 poudres afin de disperser l'inuline. Verser l'eau et l'arôme puis fouetter aussitôt à la cuillère magique jusqu'à obtenir une crème liquide...

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6 novembre 2012

cookies moelleux AminoBase au Chi-Café et aux fèves de cacao

50g AminoBase Dr Jacob's 50g farine complète de blé Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru 5g Chi-Café Balance 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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4 novembre 2012

yaourts maison au tagatose et aux fèves de cacao (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Tagatesse Damhert 24g Cook'line 80g pépites de fèves de cacao cru mixées Commencer par disperser les ferments dans Tagatesse puis ajouter le lait progressivement en fouettant...

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4 novembre 2012

barres multicéréales hyperprotéinées au soja

55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 25g flocons de seigle moulin des Moines 25g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g PUR protéines de soja Milical 5g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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2 novembre 2012

gâteau-tablette café et fèves de cacao aux protéines de pois

20g PUR protéines de pois Milical 50g farine complète de blé Moulin des Moines 20g farine d'orge Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des moines 10g amarante bio De Bardo 10g fèves de cacao 5g Hermesetas 5g café Millicano Carte Noire 5g Cook'line 1...

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2 novembre 2012

yaourts maison au tagatose (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Tagatesse Damhert 24g Cook'line Commencer par disperser les ferments dans Tagatesse puis ajouter le lait progressivement en fouettant au fur et à mesure . Répartir ensuite...

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2 novembre 2012

mousse chocolat cacahuète

1 sachet protéiné mousse chocolat 40g pâte à tartiner cacahuète Walden Farms(zéro calories) 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec Cook'line 20g d'arôme beurre de cacahuète The Perfumers Apprentice Mélanger d'une part le yaourt avec...

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