mes gourmandises diététiques

17 mars 2012

ricor' inuline

1 stick Ricoré 20g inuline Kalys 5g Hermesetas poudre 1 dosette 7.5g lait concentré non sucré Gloria 20ml d'eau 10 gouttes d'arôme cappucino Commencer par mélanger dans un petit ramequin toutes les poudres.... Ajouter l'eau ,l'arôme et le lait puis bien...

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17 mars 2012

tartinade mousse de praliné

5g Cook'line 5g Hermesetas poudre 1g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 1g gomme de caroube Kalys 30ml d'eau 20 gouttes d'arôme praliné La gomme de caroube est un épaississant végétal que j'utilise ici pour donner de la texture . Mélanger tous les ingrédients...

Posté par alizee2006 à 06:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mars 2012

gâteau crousti-fondant chocolat noisette et céréales

1 sachet protéiné crème dessert chocolat-noisette Kot 20g farine de riz complète Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme praliné 1cs d'eau Voici ma première recette...

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15 mars 2012

nutel'inuline

20g inuline 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 10 gouttes d'arôme praliné 30ml eau Commencer par mélanger dans un petit ramequin toutes les poudres.... Ajouter l'eau et l'arôme puis bien mélanger le tout au fouet magique............

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15 mars 2012

biscuits complets à la châtaigne

100g farine intégrale Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g Sweet'line (édulcorant) 5g Cook'line 80ml d'eau 20 gouttes d'arôme noix ou crème de marron Nouvel ingrédient dans mes recettes : Sweet'line qui est un sucre de régime...

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14 mars 2012

biscuits au gruau d'avoine

1 sachet protéiné de gruau d'avoine 100g farine intégrale Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 100ml d'eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier....

Posté par alizee2006 à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mars 2012

tartinade allégée au bioflan céréales chicorée

1 sachet 5g Bioflan chicorée et céréales torréfiées sans sucre 5g Cankao (cacao Canderel sans sucre) 5g Hermesetas poudre 2g Cook'line 1 dosette 7.5g lait concentré non sucré Gloria 60ml d' eau 10 gouttes d'arôme chocolat au lait Mélanger toutes les poudres...

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11 mars 2012

cake muesli café chocolat noix

1 sachet protéiné muesli café chocolat 30g farine intégrale Moulin des Moines 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 2cs d'eau 30 gouttes...

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11 mars 2012

mini-cakes céréales poire straciatella

1 sachet protéiné entremets poire straciatella 30g farine intégrale Moulin des Moines 30g céréales Nestlé+ chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 1 yaourt maison 2cs eau 20 gouttes d'arôme poire-chocolat ou poire-amande Mélanger tous les ingrédients...

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10 mars 2012

galette "pudding" de céréales au chocolat praliné

1 sachet de gruau d'avoine protéiné 5g protéines de blanc d'oeuf en poudre 20g farine intégrale Moulin des Moines 25g céréales Nestlé+ chocolat 5g Cook'line 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Hermesetas poudre 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme...

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