07 décembre 2015

gâteau cacao châtaigne pommes muesli avec okara de soja (diététique, protéiné, sans gluten, ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

200g okara de soja maison (recette ici) 50g muesli sans gluten Viadélice 20g cacao sans gluten Viadélice 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées et sans sucre) 20g flocons de châtaigne Mon Panier Sans Gluten 20g farine de châtaigne Mon Panier Sans Gluten 10g germes de riz Mon Panier Sans Gluten 50g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 2g gomme  de guar Mon Panier Sans Gluten 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 400ml eau L’okara ou pulpe de soja est une pulpe constituée de résidus... [Lire la suite]
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06 décembre 2015

crème dessert "café latte" hyperprotéinée et sans gluten à 90 kcal (diététique, sans beurre ni oeuf ni sucre, riche en fibres)

1 sachet protéiné et sans gluten boisson café au lait MinciDélice 1g gomme de guar 90ml eau Dernière nouveauté MinciDélice... une boisson hyperprotéinée café au lait qui fait partie de la nouvelle gamme sans gluten. Cette boisson répond aux besoins des personnes allergiques au gluten, mais saura satisfaire également celles et ceux qui cherchent à éviter le gluten pendant leur régime protéiné. Riche en protéines, cette délicieuse boisson au bon goût de café au lait est parfaitement adaptée au régime hyperprotéiné. Très facile... [Lire la suite]
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05 décembre 2015

biscuits hyperprotéinés châtaigne cacao riz bambou sans gluten (diététiques, sans sucre ni beurre ni oeuf et riches en fibres)

100g Mix Biscuits Mon Panier Sans Gluten 20g farine de châtaigne Mon Panier Sans Gluten 20g flocons de châtaigne Mon Panier Sans Gluten 20g d'hydrolysat de protéines de riz Mon Panier Sans Gluten 10g germes de riz Mon Panier Sans Gluten 10g poudre de bambou Mon Panier Sans Gluten 5g gomme d'acacia Mon Panier Sans Gluten 2g gomme de guar Mon Panier Sans Gluten 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 5g Cook'line (facultatif) 50g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 5g poudre de cacao cru Ecoidées 200ml eau   ... [Lire la suite]
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01 décembre 2015

pancake protéiné pomme poire amande chocolat + germes de riz/bambou (diététique, sans oeuf ni beurre ni gluten, riche en fibres)

100g Mix Cake Mon Panier Sans Gluten 25g lait amande chocolat La Mandorle (en poudre) 2 poires Conférence 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 10g poudre de bambou Mon Panier Sans Gluten 10g germes de riz Mon Panier Sans Gluten 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme d'acacia Mon Panier Sans Gluten 2g gomme de guar Mon Panier Sans Gluten 5g Cook'line (facultatif) 300ml eau Le lait d'amande au chocolat La Mandorle est une préparation instantanée élaborée selon un procédé breveté permettant de respecter les... [Lire la suite]
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27 novembre 2015

calendrier de l'Avent "fait maison" et ses chocolats noirs 65% aux graines d'amarante (riches en fibres et en protéines)

280g pistoles de chocolat noir de couverture Inaya 65% Cacao Barry 20g amarante Priméal Bientôt Noël... et ses calendriers de l'Avent si gourmands... Pourquoi ne pas les réaliser soi-même avec le Calendrier de l’Avent Barry ? Ce kit est composé d'une boîte-étui aux couleurs de Noël avec fenêtres numérotées et prédécoupées... et d'une plaque à chocolats réutilisable avec 24 empreintes de Noël.     Le chocolat noir Inaya Barry 65% de la gamme "Toute la pureté de la nature" possède un goût intense de cacao... [Lire la suite]
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25 novembre 2015

chips de poires crues et croustillantes au déshydrateur Sedona Combo Tribest (100% poires sans sucre ajouté)

poires bio (pour pouvoir conserver la peau) déshydrateur alimentaire Sedona Combo Tribest     Le déshydrateur alimentaire Sedona Combo fonctionne par circulation d’air horizontale et vous permet de réaliser de nombreuses créations en qualité crudité. Doté de la technologie digitale, il offre un confort d’utilisation exceptionnel. Vous réglez la température de 30°C à 68°C sans palier et vous ajustez très précisément le temps de séchage grâce au minuteur digital de 99 heures maximum. Les 9 grilles vous offrent une... [Lire la suite]
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23 novembre 2015

dessert diététique au cacao cru et à l'okara de soja (sans sucre ni oeuf, riche en protéines et en fibres, sans gluten)

80g okara de soja maison (recette ici) 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 3g poudre de cacao cru Ecoidées     L’okara ou pulpe de soja est une pulpe constituée de résidus insolubles de soja résultant de la fabrication de lait de soja et de tofu. Pour fabriquer ces produits, le soja est réduit en purée puis filtré; le résidu du filtrage est l’okara. Il est généralement blanc, tendant vers le jaune. C'est un ingrédient traditionnel de la cuisine japonaise, coréenne et chinoise qui est aussi utilisé... [Lire la suite]
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23 novembre 2015

gâteaux crus hyperprotéinés au chocolat et aux Biscuits Speculoos Minceur (diététiques, sans sucre et très riches en fibres)

3 Biscuits Minceur Speculoos 10g poudre chocolat hyperprotéinée L&Mince 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Mon partenaire Le Biscuit Minceur a sélectionné la poudre hyperprotéinée chocolat L&Mince, qui est un en-cas hypocalorique et hyperprotéiné... appauvri en glucides et en lipides. Cette poudre contient 65% de protéines et 7% de fibres... Sans sucre et au bon goût de chocolat, cet en-cas hyperprotéiné allie gourmandise et diététique !     Le... [Lire la suite]
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23 novembre 2015

bouchées au chocolat noir avec pommes séchées et flakes de blé complet (diététiques, sans sucre, avec stévia, riches en fibres)

80g palets de chocolat noir 85% Cavalier à la stévia 20g pommes séchées Moulin des Moines 10g flakes de blé complet Grillon d'Or (sans sucre)     Les cubes de pommes séchées Moulin des Moines se composent uniquement de pommes séchées, c'est à dire 100% pommes et sans sucre ajouté. Très riches en fibres (16%), ces cubes de pommes apportent une touche croustillante à vos préparations... tout en apportant une délicieuse saveur de pommes. Les palets de chocolat noir Cavalier à la stévia ont un goût intense et... [Lire la suite]
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22 novembre 2015

tartinade allégée chocolat tiramisu (diététique, hypocalorique, sans sucre, sans beurre, sans cuisson et très riche en fibres)

30g préparation tiramisu Optilance Cape June Naturalliance 5g poudre de cacao 1% Dukan (ou cacao dégraissé sans sucre du commerce) 1g gomme de guar 50ml eau     La préparation saveur tiramisu Optilance Cape June contient tous les nutriments essentiels d’un repas équilibré : des vitamines, des oligo-éléments et des minéraux, pour très peu de calories. Son point fort, elle contient 20% de fibres grâce à l'ajout de fibres de maïs (Fibersol). Cette préparation tiramisu est garantie sans sucre ajouté et sans... [Lire la suite]
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