mes gourmandises diététiques

24 octobre 2015

gâteau de riz de konjac à la chicorée et au psyllium à 40 cal (allégé, sans oeuf ni beurre ni sucre ni gluten, riche en fibres)

1 sachet de gohan de konjac Gerlinéa Japanese secrets 1 dosette de chicorée liquide "Juste Dose" Leroux (7,5ml) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 4 gouttes de stévia liquide Stevia Natura Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une...

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23 octobre 2015

moelleux tiramisu aux flakes de blé complet et au psyllium (diététique, sans oeuf ni beurre ni sucre et très riche en fibres)

50g préparation tiramisu Optilance Cape June Naturalliance 20g flakes complets de blé Grillon d'Or (100% blé complet) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) La préparation saveur tiramisu Optilance Cape...

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22 octobre 2015

crème dessert 100% crue cacao chanvre et yacon (hyperprotéinée, diététique, végane, sans sucre, sans gluten et riche en fibres)

20g poudre crue de protéines de chanvre Lifefood 5g poudre de cacao cru Lifefood 10g/ml de sirop cru de yacon Lifefood 40ml d'eau Le cacao cru en poudre biologique Lifefood est obtenu par traitement à froid des fèves brutes de cacao non torréfiées d'Equateur,...

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21 octobre 2015

crème dessert allégée chocolat tiramisu (diététique, sans oeuf, sans sucre, sans beurre, sans cuisson et très riche en fibres)

30g préparation tiramisu Optilance Cape June Naturalliance 3g poudre de cacao 1% Dukan (ou cacao dégraissé sans sucre du commerce) 1g gomme de guar 60ml eau La préparation saveur tiramisu Optilance Cape June contient tous les nutriments essentiels d’un...

Posté par alizee2006 à 15:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 octobre 2015

shiratakis de konjac au soja et au chocolat à 100 kcal (allégé, hyperprotéiné, sans gluten ni sucre ni beurre, riche en fibres)

1 paquet de shiratakis de konjac Dukan (200g) 30g granules de protéines de soja Vantastic Foods 1càs (ou plus) de sauce chocolat zéro calorie Walden Farms Le konjac est une plante d’origine asiatique. Sa racine réduite en poudre est traditionnellement...

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17 octobre 2015

muffins végans hyperprotéinés chicorée cacao coco sarrasin avoine (diététiques, sans gluten ni oeuf ni beurre, riches en fibres)

1 pot de porridge protéiné The Protein Works 40g flocons de sarrasin Grillon d'Or 25g muesli sarrasin sans gluten Grillon d'Or 20g farine de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g chicorée soluble cacao Leroux 5g psyllium blond en poudre The Protein...

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13 octobre 2015

yaourts maison sans lactose et avec Stévia Crystal (diététiques, sans lait en poudre, sans sucre et riches en fibres)

1 litre de lait demi-écrémé sans lactose Minus L 27g Cook'line 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 9g poudre stévia "Crystal" Stévia Natura Le lait demi-écrémé Minus L est facile à digérer, même pour les personnes les plus intolérantes...

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11 octobre 2015

tartinade 100% crue au cacao avec sirop d'agave et baobab (diététique, végane, sans gluten, sans sucre ni lait, riche en fibres)

5g poudre de cacao cru Lifefood 5g poudre de baobab Lifefood 5g beurre de cacao cru Lifefood 10g/ml sirop cru d'agave Lifefood 10ml eau Le cacao cru en poudre biologique Lifefood est obtenu par traitement à froid des fèves brutes de cacao non torréfiées...

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11 octobre 2015

truffes 100% crues cacao caroube aux dattes et au chia (diététiques, véganes, sans sucre ajouté ni gluten et riches en fibres)

50g dattes crues Lifefood 10g poudre de cacao cru Lifefood (+5g pour l'enrobage) 10g poudre de caroube crue Lifefood 5g beurre de cacao cru Lifefood 5g graines de Chia Lifefood 20ml eau Le cacao cru en poudre biologique Lifefood est obtenu par traitement...

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9 octobre 2015

tartinade 100% crue à la caroube et au beurre de cacao (diététique, végane, sans sucre, sans lait, sans gluten, riche en fibres)

20g poudre de caroube crue Lifefood 10g beurre de cacao cru Lifefood 40ml eau La poudre de caroube crue Lifefood est une alternative non excitante et non allergénique au cacao, avec une saveur spécifique (notes de caramel et cannelle) et qui peut donc...

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