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mes gourmandises diététiques

9 janvier 2015

yaourts maison diététiques aux biscuits sésame à seulement 70 kcal (sans saccharose et avec sucralose pur et fructose)

yaourts maison diététiques aux biscuits sésame à seulement 70 kcal (sans saccharose et avec sucralose pur et fructose)
1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel + 250ml d'eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 biscuits diététiques sésame sans saccharose...
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9 janvier 2015

biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement 80 kcal (riches en fibres)

biscuits diététiques complets sésame fourrés chocolat cola konjac à seulement 80 kcal (riches en fibres)
10 biscuits diététiques sésame Fibroki Natur House ingrédients pour fourrage allégé chocolat-cola à 15 kcal (recette ici sur mon blog) 1 sachet de cacao Apinat Natur House (3g) 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 60ml de boisson saveur cola Levanat...
9 janvier 2015

tartinade diététique allégée chocolat pralinée avec Sukrin à seulement 10 kcal (sans sucre ni beurre ajoutés)

tartinade diététique allégée chocolat pralinée avec Sukrin à seulement 10 kcal (sans sucre ni beurre ajoutés)
1 sachet cacao Apinat Natur House (=3g) 5g Cook'line 1g gomme de guar 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide (sans sucre) Le cacao Apinat Natur House est à base de poudre de cacao et de...
7 janvier 2015

gâteaux de riz de konjac protéinés au chocolat, aux céréales et au psyllium à 80 kcal (sans oeufs ni beurre ni sucre ajoutés)

gâteaux de riz de konjac protéinés au chocolat, aux céréales et au psyllium à 80 kcal (sans oeufs ni beurre ni sucre ajoutés)
1 sachet de dessert protéiné chocolat Slimbel Natur House 20g céréales Dietesse Natur House 1 sachet de perles de konjac Karéléa 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 200ml eau Les sachets protéinés crème chocolat Slimbel sont à base de protéines de lait...
6 janvier 2015

yaourts diététiques allégés pauvres en lactose et édulcorés au sucralose à seulement 35 kcal (sans sucre ni lait en poudre)

yaourts diététiques allégés pauvres en lactose et édulcorés au sucralose à seulement 35 kcal (sans sucre ni lait en poudre)
1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel 250ml eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) Matin Léger de Lactel, c'est une gamme de 7...
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5 janvier 2015

yaourts maison diététiques aux biscuits complets noisette à seulement 65 kcal

yaourts maison diététiques aux biscuits complets noisette à seulement 65 kcal
1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel + 250ml eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dose de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 biscuits noisette Fibroki Natur House Les...
5 janvier 2015

crème dessert diététique hyperprotéinée chocolat noisette aux céréales à seulement 105 kcal

crème dessert diététique hyperprotéinée chocolat noisette aux céréales à seulement 105 kcal
1 sachet protéiné crème petit déj' aux céréales MinciDélice 1 sachet pâte à tartiner protéinée chocolat noisette MinciDélice 100ml eau Une des dernières nouveautés MinciDélice.... la crème hyperprotéinée petit déj' aux céréales.... Commencer par disperser...
4 janvier 2015

mugcake cru au café et aux céréales Weetabix (sans sucre ajouté sans oeufs sans lait sans beurre et sans cuisson)

mugcake cru au café et aux céréales Weetabix (sans sucre ajouté sans oeufs sans lait sans beurre et sans cuisson)
2 palets de céréales Weetabix (=40g) 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (=3g) 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce) 10g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) Le café vert Apinat Natur House est un...
4 janvier 2015

tartinade diététique sans gluten lait d'amande et cacao cru avec Sukrin (sans sucre ni matières grasses ajoutées)

tartinade diététique sans gluten lait d'amande et cacao cru avec Sukrin (sans sucre ni matières grasses ajoutées)
10g lait d'amande instantané La Mandorle 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 5g Cook'line 1g gomme de guar 60ml eau Le lait d'amande La Mandorle est une préparation instantanée élaborée selon un procédé breveté permettant de respecter...
3 janvier 2015

pâte à tartiner diététique hyperprotéinée chocolat noisette à seulement 80 kcal (sans sucre et sans beurre)

pâte à tartiner diététique hyperprotéinée chocolat noisette à seulement 80 kcal (sans sucre et sans beurre)
1 sachet protéiné crème dessert chocolat Kot 1g gomme de guar 100ml eau 10 gouttes d'arôme noisette Dutella Culin'Aide (sans sucre) Disperser les 2 ingrédients secs dans un ramequin puis ajouter l'eau et l'arôme. Mélanger le tout, jusqu'à obtention d'une...
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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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