mes gourmandises diététiques

2 janvier 2015

bouchées crues diététiques aux céréales de son de blé à la pomme, aux biscuits cacaotés et au psyllium à seulement 30 kcal

35g granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House 2 biscuits diététiques Fibroki cacao Natur House 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt sans sucre du commerce) Les granulés de céréales Rédunat Fibra...

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2 janvier 2015

yaourts maison diététiques aux biscuits anisés à seulement 70 kcal (sans saccharose et avec sucralose pur et fructose)

1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel + 250ml d'eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 1 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 10 biscuits diététiques à l'anis sans saccharose...

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2 janvier 2015

yaourts maison végétaux et diététiques "amande intense" à seulement 80 kcal (sans sucre ajouté)

1 litre de lait d'amande Bjorg (sans sucre) 30g Cook'line 3g agar-agar Nat Ali 2 sachets de ferments "dessert soja" Nat Ali (=12g) 80g lait d'amande instantané La Mandorle La boisson végétale amande Bjorg est sans sucres ajoutés et pauvre en acides gras...

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1 janvier 2015

tartinade diététique chocolat crunchy aux graines de lin, au riz soufflé et avec stévia à seulement 85 kcal (sans sucre)

1 barre de chocolat noir aux graines de lin et riz soufflé croquant à la stévia Cavalier (20g) 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 60ml eau Le chocolat noir graines de lin et riz soufflé Cavalier est sans sucre grâce à la stévia.... riche en fibres (34%)...

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1 janvier 2015

yaourts maison diététiques avec biscuits aux fibres de bambou et avec Sukrin à seulement 80 kcal (sans sucre et sans beurre)

1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 24g Cook'line 80g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 8 biscuits bambou Natur House Les biscuits bambou Natur House sont à base de farine complète de blé et de fibre...

Posté par alizee2006 à 05:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 janvier 2015

tartinade diététique allégée avec Nutrichoco, Germafibre et Nutristévia à seulement 60 kcal (sans sucre et sans beurre)

10g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 10g Germafibre Abbaye de Sept-Fons 10g Nutristévia Abbaye de Sept-Fons 1g gomme de guar 40ml eau Germafibre d'Abbaye de Sept-Fons est à base de germes de blé, de fibres de pomme et de chicorée. Il contient 47% de fibres...

Posté par alizee2006 à 04:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 décembre 2014

crème hyperprotéinée caramel au konjac et aux mini-crisps de soja chocolatés

1 sachet mini-crisps soja chocolat hyperprotéinés Minceur Discount 12g préparation dessert konjac caramel Karéléa 1 yaourt maison sans sucre Les "mini crisps" chocolat Minceur Discount sont des billettes de soja soufflées hyperprotéinées enrobées de chocolat....

Posté par alizee2006 à 13:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 décembre 2014

tartinade diététique allégée au café vert décaféiné Apinat à seulement 10 kcalories (sans sucre ajouté et sans beurre)

1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (=3g) 5g Cook'line 1g gomme de guar 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 40ml eau Le café vert Apinat Natur House est un mix de 3 cafés décaféinés (arabica, robusta...

Posté par alizee2006 à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 décembre 2014

crème dessert diététique allégée chocolat praliné à la gomme de konjac à seulement 15 kcalories (sans oeufs ni beurre ni sucre )

5g Cankao Canderel (ou cacao pur Van Houten....) 1g gomme de konjac Kalys 60ml eau édulcorant (facultatif) 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide (sans sucre) Le konjac est une plante originaire d'Asie dont le tubercule est consommé depuis plus de 2000...

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30 décembre 2014

mug cake diététique sans gluten pomme poire cacao cru au souchet et avec Sukrin (sans beurre ni oeufs ni sucre ni lait)

20g farine de souchet Ecoidées 5g poudre de cacao cru Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1g gomme de guar 1 compote sans sucre pomme poire Charles et Alice Sukrin est une alternative sans calories d'origine 100% naturelle au sucre et aux...

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