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mes gourmandises diététiques

15 décembre 2014

yaourts maison diététiques aux biscuits chocolatés Karéléa et avec Sukrin à seulement 80 kcal (sans sucre)

yaourts maison diététiques aux biscuits chocolatés Karéléa et avec Sukrin à seulement 80 kcal (sans sucre)
1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 24g Cook'line 80g Sukrin Elito Ecoidées 8 biscuits nappés chocolat noir sans sucre Karéléa Les biscuits nappés de chocolat noir Karéléa contiennent 3 fois moins de sucres qu'un...
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14 décembre 2014

tartinade diététique cappucino avec inuline et stévia (sans sucre et sans gluten)

tartinade diététique cappucino avec inuline et stévia (sans sucre et sans gluten)
20g crème cappuccino à la stévia Cascina San Cassiano 10g inulinestévia Maison du Stévia 2g Cook'line 1g gomme de guar 40ml eau Dernière nouveauté de mon partenaire La Maison du Stévia.... la crème cappuccino Cascina San Cassiano.... une préparation à...
14 décembre 2014

tartinade diététique allégée fromage-chocolat à seulement 50 kcal (sans sucre et riche en protéines)

tartinade diététique allégée fromage-chocolat à seulement 50 kcal (sans sucre et riche en protéines)
30g de fromage à tartiner hypocalorique MinciDélice 1g de Stévia Natura (ou autre édulcorant) 3g Cankao Canderel (ou cacao pur Van Houten....) Dernière nouveauté MinciDélice.... le fromage à tartiner hypocalorique.... avec seulement 141kcal/100g et 16%...
13 décembre 2014

yaourts diététiques maison au Germacoré avec psyllium et Nutristévia (sans sucre)

yaourts diététiques maison au Germacoré avec psyllium et Nutristévia (sans sucre)
1 litre de lait bio écrémé 2 sachets de ferments pour yaourts Nat Ali (=12g) 24g Cook'line 16g psyllium blond en poudre Ecoidées 80g Nutristévia Abbaye de Sept-Fons 40g Germacoré Abbaye de Sept-Fons Nutristévia d'Abbaye de Sept-Fons est un édulcorant...
13 décembre 2014

mug cake diététique chocolaté au riz complet soufflé avec poudre de baobab et konjac (sans oeufs ni sucre ni beurre)

mug cake diététique chocolaté au riz complet soufflé avec poudre de baobab et konjac (sans oeufs ni sucre ni beurre)
20g riz soufflé complet Grillon d'Or ( 100% riz complet sans sucre) 20g poudre de baobab Ecoidées 10g Cankao Canderel 20g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (=3g) 120ml eau Le riz complet soufflé Grillon d'Or se compose...
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12 décembre 2014

crème dessert diététique biscuitée et chocolatée au konjac à seulement 70 kcal

crème dessert diététique biscuitée et chocolatée au konjac à seulement 70 kcal
2 biscuits diététiques Fibroki cacao Natur House 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 100ml eau Les biscuits cacao Fibroki sont à base de farine intégrale de blé, de son de blé et de cacao....
10 décembre 2014

pudding pruneaux sans gluten au yaourt de soja et aux fibres de maïs (sans gluten)

pudding pruneaux sans gluten au yaourt de soja et aux fibres de maïs (sans gluten)
100g farine de riz complète Moulin des Moines 100g fécule de maïs Priméal 20g de fibres de maïs Kalys 1g gomme de guar Kalys 10g blanc d'oeuf en poudre Kalys 1 yaourt soja pruneau Sojasun 150ml eau Les fibres de maïs (issues de l'amidon de maïs) sont...
10 décembre 2014

mini-cake cru diététique pomme poire aux céréales Rédunat Fibra et au yaourt de soja (riche en fibres et sans cuisson)

mini-cake cru diététique pomme poire aux céréales Rédunat Fibra et au yaourt de soja (riche en fibres et sans cuisson)
35g de granulés de céréales à la pomme Rédunat Fibra Natur House 1 yaourt de soja pomme poire Sojasun 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et contiennent...
9 décembre 2014

yaourts végétaux maison au teff et au cacao cru avec Sukrin (sans sucre)

yaourts végétaux maison au teff et au cacao cru avec Sukrin (sans sucre)
1 litre de boisson végétale au teff Amandin 80g Sukrin Elito Ecoidées 30g Cook'line 3g agar-agar Cuisineaddict 2 sachets de ferments yaourts Nat Ali (=12g) 24g de poudre de cacao cru Ecoidées Le teff est une céréale originaire d'Ethiopie qui se cultive...
9 décembre 2014

mug cake diététique sans gluten au cacao cru avec farine de souchet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

mug cake diététique sans gluten au cacao cru avec farine de souchet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)
20g farine de souchet Ecoidées 5g cacao cru en poudre Ecoidées 10g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 100ml eau Commencer par disperser les 5 ingrédients secs puis ajouter l'eau. Bien mélanger le tout, jusqu'à ce que...
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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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