mes gourmandises diététiques

20 juin 2015

risotto de perles de konjac et sa sauce chicorée à 50 kcal (diététique, sans gluten, sans sucre ni beurre et riche en fibres)

1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 dosette "Juste Dose" de chicorée liquide Leroux (7ml) 1g gomme de guar édulcorant en poudre au choix 20ml eau La chicorée Leroux est délicieuse et peut se consommer en boisson chaude pour le petit déj'.... mais aussi,...

Posté par alizee2006 à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2015

shirataki de konjac et leur sauce chicorée caramel à seulement 30 kcal (sans sucre, sans beurre, sans gluten et riche en fibres)

1 sachet de shirataki (spaghettis) de konjac Gerlinéa Japanese Secrets 4g chicorée caramel soluble Leroux édulcorant en poudre 1g gomme de guar 25ml eau Depuis plus de 150 ans, Leroux privilégie la qualité de ses produits. De sa récolte à son conditionnement,...

Posté par alizee2006 à 05:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 mai 2015

risotto de konjac au Chi-Café et avec stévia à 30 kcal (diététique, sans gluten, riche en fibres, sans sucre ni beurre)

1 sachet de gohan de konjac Gerlinéa Japanese secrets (riz de konjac) 4g Chi-Café Classic Dr Jacob's 5g Stévia Base Dr Jacob's 1g gomme de guar 20ml eau Le Chi-Café du Dr Jacobs .... est le premier café végétal soluble au monde, bon pour votre santé,...

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16 mai 2015

tagliatelles de konjac et leur sauce chocolat hyperprotéinée à seulement 65 kcal (diététique et riche en fibres)

1 sachet de kishimen de konjac Gerlinéa (tagliatelles) 10g crème hyperprotéinée chocolat Gerlinéa 50ml eau Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de fibres solubles (glucomannanes), qui gonflent...

Posté par alizee2006 à 06:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mai 2015

risotto de perles de konjac et sa sauce cappuccino protéinée à seulement 120 kcal (diététique, sans sucre et riche en fibres)

1 sachet protéiné boisson cappuccino Minceur Market 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1g gomme de guar 90ml eau Les perles de konjac Karéléa s'utilisent comme du riz et aussi bien en version salée que sucrée. De goût neutre, les perles de konjac ont...

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29 avril 2015

risotto de perles de konjac au cacao noir (black onyx cocoa) à seulement 40 kcal et avec sucralose pur (sans sucre ni beurre)

1 sachet de perles de konjac Karéléa 5g cacao black onyx Savory Spice Shop 1g gomme de guar Myprotein 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 40ml eau Les perles de konjac Karéléa s'utilisent comme du riz et aussi bien en version salée que sucrée. De goût...

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1 avril 2015

fondant hyperprotéiné praliné café au riz de konjac et au blé complet soufflé (diététique, riche en fibres, sans oeuf ni beurre)

1 coupelle crème pralinée Gerlinéa (=210g) 1 sachet de gohan de konjac Gerlinéa Japanese secrets 1 stick de Ricoré (= 3g) 20g fécule de maïs (Maïzena) 20g blé soufflé complet Grillon d'Or (100% blé complet soufflé sans sucre) 5g psyllium blond en poudre...

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20 mars 2015

risotto de konjac au café et au psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans beurre ni oeufs ni sucre ajouté)

25g impact whey protein café latte Myprotein 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de café vert décaféiné instantané Apinat Natur House (facultatif) 1 yaourt café expresso Sveltesse 5g psyllium blond en poudre Myprotein Impact Whey café latte...

Posté par alizee2006 à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 février 2015

spaghettis de konjac et leur sauce 100% cacao à seulement 65 kcal (sans sucre et sans beurre)

1 sachet de shiratakis de konjac Karéléa 1 carré de chocolat 100% cacao Karéléa 20ml eau bouillante édulcorant (facultatif) Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de fibres solubles (glucomannanes),...

Posté par alizee2006 à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 février 2015

gâteau de perles de konjac chocolat praliné au psyllium à seulement 130 kcal (diététique, sans oeufs ni beurre ni sucre ajouté)

1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de cacao Apinat Natur House 1 yaourt "rocher praliné" Sveltesse 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Le konjac est un ingrédient traditionnel japonais issu d'une racine, il contient une grande quantité de...

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