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mes gourmandises diététiques

22 janvier 2012

cake céréales chocolat noix

cake céréales chocolat noix
1 yaourt maison 20g protéines de lait 30g son d'avoine Dukan 20g céréales Nestlé+ au chocolat 5g Hermesetas poudre 5g Cook'line 20 gouttes d'arôme noix 1cs d'eau Bien mélanger les ingrédients secs. Incorporer l'arôme praliné dans le yaourt et ajouter...
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21 janvier 2012

yaourts maison avec ferments Alsa (pour 8 yaourts)

yaourts maison avec ferments Alsa (pour 8 yaourts)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 24g Hermesetas poudre (facultatif) 10 gouttes d'arôme par yaourt (facultatif) Je réalise mes yaourts avec la yaourtière Seb multidélices. Comme je ne fais que 8...
20 janvier 2012

gâteau yaourt praliné

gâteau yaourt praliné
1 yaourt maison 20g protéines de lait 30g son d'avoine Dukan 5g Hermesetas poudre 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Cook'line 20 gouttes d'arôme praliné 1 cs d'eau Bien mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter les 20 gouttes d'arôme praliné...
19 janvier 2012

tartinade pralinée

tartinade pralinée
10g Tagatesse Damhert 3g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné 40 ml d'eau Bien mélanger les ingrédients secs dans un petit ramequin afin de bien disperser la gomme de guar ...sinon ça peut faire...
18 janvier 2012

tartinade caroube

tartinade caroube
10g Tagatesse Damhert 5g poudre de caroube 5g Cook'line 5g gomme d'acacia 0.5g gomme de guar Kalys 40 ml eau Dans un ramequin , mélanger et écraser les ingrédients secs afin d'éliminer les éventuels petits blocs de caroube puis ajouter l'eau. Bien mélanger...
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mes gourmandises diététiques
  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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