mes gourmandises diététiques

30 mars 2013

tartinade allégée au petit-beurre

15g petit-beurre à tartiner Pit & Pat 3g Hermesetas 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et la pâte à tartiner au petit-beurre. Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une crème homogène. Laisser...

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30 mars 2013

mousse hyperprotéinée chocolat amandes grillées (sans oeufs)

50g Fitline Gourmet Shake mousse chocolat 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice La mousse chocolat Gourmet Shake FitLine est une préparation en poudre goût "mousse chocolat" pouvant être utilisée comme substitut...

Posté par alizee2006 à 12:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 mars 2013

"cheesecake" crunchy hyperprotéiné au muesli chocolat caramel (sans cuisson)

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel Minceur D 2 petits-suisses maison bien secs (=90g) 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Emietter le muesli et le mélanger avec les ingrédients secs restants. Ajouter les 2 petits-suisses et bien mélanger le...

Posté par alizee2006 à 08:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2013

gâteaux hyperprotéinés café chocolat et fèves de cacao crues au son d'avoine (sans oeufs, sans sucre, sans beurre)

1 cup protéinée muesli café chocolat 50g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 120ml eau Commencer par mélanger tous les produits...

Posté par alizee2006 à 14:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2013

tartinade diététique chocolat praliné à l'inuline et avec Stimulance (sans sucre et sans beurre)

20g inuline Kalys (chicorée) 10g Stimulance Multifibre 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 30ml eau 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Bien mélanger les 4 ingrédients secs afin de disperser l'inuline. Verser l'eau et l'arôme puis fouetter aussitôt à la...

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28 mars 2013

gâteau hyperprotéiné au praliné, aux fèves de cacao crues et aux graines de chia (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

1 sachet Flanding épeautre praliné sans sucre Moulin des Moines (50g) 50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g protéines de lait en poudre Naolia 20g inuline agave Bioflore 10g pépites de fèves de cacao crues 10g graines de Chia Moulin...

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27 mars 2013

crème amande noisette chocolat au muesli protéiné et aux graines de chia

1 SlimBox muesli express Kot 10g graines de chia Moulin des Moines 10g Fleur Noisette amande La Mandorle 1 yaourt maison sans sucre Dernière nouveauté Kot très gourmande.... la SlimBox muesli chocolat noisette..... muesli hyperprotéiné à base de protéines...

Posté par alizee2006 à 13:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 mars 2013

muffins hyperprotéinés céréales, pommes et son d'avoine (sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

60g petit déj' protéiné céréales pomme au son d'avoine 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 65g farine complète d'avoine Moulin des Moines 20g inuline Kalys (chicorée) 10g farine de lupin Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 2g gomme...

Posté par alizee2006 à 07:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 mars 2013

tartinade pralinée hyperprotéinée (sans sucre et sans matières grasses)

20g protéines de lait en poudre Naolia 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 30ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mélanger tous les ingrédients secs dans un ramequin. Ajouter l'eau et l'arôme puis mélanger le tout...

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26 mars 2013

gâteau cappuccino hyperprotéiné au soja et au muesli chocolat noisette sans sucre (sans beurre et sans oeufs)

50g Gourmet Shake soya cappuccino FitLine 60g muesli sans sucre chocolat noisette Casino 30g farine de soja Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 150 ml eau...

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