mes gourmandises diététiques

6 septembre 2012

barres de céréales protéinées aux fèves de cacao cru et Natur O Son

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 6g Natur O Son La Mandorle 5g fèves de cacao cru mixées 5g Cook'line 5g Hermesetas 1 yaourt maison de base très ferme Mixer les flocons 5 céréales et les céréales protéinées...

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5 septembre 2012

"pancake gâteau" chocolat praliné au son d'avoine

1 sachet pancake pépites chocolat Kot 30g son d'avoine Dukan 20g farine de riz complète Moulin des Moines 5g Hermesetas poudre 5g Cankao (cacao sans sucre Canderel) 5g Cook'line 1 yaourt maison 20 gouttes d'arôme praliné Commencer par mélanger tous les...

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4 septembre 2012

barres protéinées aux pépites de son d'avoine caramel Dukan (sans cuisson)

50g pépites son d'avoine caramel Dukan 1 sachet de céréales protéinées (30g) 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme caramel Dukan Emietter les pétales de céréales et les pépites d'avoine puis ajouter le yaourt aromatisé . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir...

Posté par alizee2006 à 06:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2012

crème spéculoos au muesli chocolat caramel et aux graines de Chia

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g pâte à tartiner aux spéculoos Pit & Pat 10g graines de Chia 1 yaourt maison de base très ferme Mélanger d'une part le muesli protéiné avec les graines de Chia et d'autre part la pâte à tartiner aux spéculoos...

Posté par alizee2006 à 21:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2012

barres multicéréales cacao cru et châtaigne (sans cuisson)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g Sukrin 10g Stimulance Multifibre 5g Cook'line 5g cacao cru en poudre 1 yaourt maison de base très ferme Sukrin est un édulcorant...

Posté par alizee2006 à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2012

yaourts maison au cacao et à l'inuline d'agave (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 10ml édulcorant Douceurs de Fées 1 sachet de ferments Alsa 24g Cook'line 80g inuline d'agave Bioflore 16g Cankao Commencer par verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter le ferment . Bien fouetter le mélange et mettre de...

Posté par alizee2006 à 14:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 septembre 2012

mousse chocolat praliné avec Pur Protéines

20g Milical Pur Protéines neutre 5g Hermesetas 5g Cankao 1g gomme de caroube Kalys 1 yaourt maison de base avec Cook'line 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Commencer par mélanger les 4 ingrédients secs pour bien les disperser . Ajouter le yaourt et...

Posté par alizee2006 à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2012

"cookies-brownies" chocolat éclats noisettes

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g son d'épeautre Moulin des Moines 10g inuline de chicorée Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre...

Posté par alizee2006 à 17:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 septembre 2012

yaourts maison aux biscuits Dukan son d'avoine et pépites de chocolat (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 10ml édulcorant Douceurs de Fées 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 16 biscuits de son d'avoine aux pépites de chocolat Dukan Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien...

Posté par alizee2006 à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 septembre 2012

tartinade allégée pralinée aux éclats de noisettes

10g Stimulance Multifibre 15g Sukrin 5g Céréam praliné La Vie Claire 1g gomme de guar Kalys 1g Cook'line 30ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Céréam Praliné de La Vie Claire est une préparation pour boisson instantanée aux céréales avec cacao...

Posté par alizee2006 à 11:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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