mes gourmandises diététiques

12 août 2012

fromage chocolat amande crunchy

2 petits-suisses maison bien secs (très égouttés = 90g) 5g Hermesetas 3g Cankao 20g flakes de blé complet au son Moulin des Moines émiettés 5g de pépites de fèves de cacao 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme amande Commencer par émietter les flakes et mixer...

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10 août 2012

cake poire chocolat et céréales

1 sachet protéiné boisson cacao Protisaveurs 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre (200g) 50g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison de base Commencer par égoutter...

Posté par alizee2006 à 20:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 août 2012

pâte à tartiner allégée chocolat noir et Pralinoise

1 tablette de 80g de chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 20g Pralinoise Poulain 20cl crème liquide 0% Bridélice (mini-bouteille) 5g Hermesetas 5g Cook'line 2g gomme de caroube Kalys Prendre une casserole et y mettre les 3 poudres puis les mélanger...

Posté par alizee2006 à 16:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 août 2012

flan crémeux praliné aux fèves de cacao et aux flakes complets

1 sachet protéiné entremets praliné Protisaveurs 20g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 5g de pépites de fèves de cacao mixées 10g inuline d'agave Bioflore 1 yaourt maison de base très ferme Commencer par émietter les flakes et mixer les fèves...

Posté par alizee2006 à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 août 2012

yaourts maison au son et aux fèves de cacao (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 20g sucralose Canderel 24g Cook'line 48g Natur O Son La Mandorle 40g pépites de fèves de cacao mixées Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le...

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9 août 2012

gâteaux de céréales aux graines de Chia , au chocolat et au Chi-Café

1 sachet protéiné céréales crispy chocolat Protisaveurs 50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines 10g graines de Chia 5g Chi-Café Classic 5g Hermesetas 1 yaourt maison de base très ferme Commencer par...

Posté par alizee2006 à 21:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 août 2012

yaourts maison au cacao et Pur Protéines Milical (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 80g Pur Protéines neutre Milical 24g Cankao Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien fouetter le mélange et mettre...

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9 août 2012

tartinade pralinée au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien sec (très égoutté minimum 24h) 5g Hermesetas 2g Cankao 1g gomme de caroube Kalys 10 gouttes d'arôme praliné Dans un petit ramequin ,mélanger les 3 ingrédients secs afin de bien disperser la gomme de caroube . Ajouter le petit-suisse...

Posté par alizee2006 à 05:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 août 2012

glace maison cacao praliné au petit-suisse

1 petit-suisse maison très sec (bien égoutté entre 45 et 50g) 5g Hermesetas 3g Cankao 2g Cook'line 10 gouttes d'arôme praliné Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse bien égoutté et aromatisé.....l'idéal étant de les...

Posté par alizee2006 à 21:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 août 2012

yaourts maison au cacao et à la farine de lupin (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 5g farine de lupin Moulin des Moines 5g Cankao Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien fouetter le mélange et mettre...

Posté par alizee2006 à 07:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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