mes gourmandises diététiques

31 août 2012

cake d'épeautre praliné noisette à l'inuline d'agave

20g Milical Pur Protéines neutre 60g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 20g son d'épeautre Moulin des Moines 10g Fleur de noisette La Mandorle (poudre) 10g Céréam praliné La Vie Claire 10g inuline d'agave Bioflore 5g Cankao 5g Cook'line 1 yaourt...

Posté par alizee2006 à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 août 2012

crème crunchy amande chocolat

1 sachet protéiné lait d'amande MinciDélice 20g AllBran pépites au chocolat 1 yaourt maison de base très ferme Commencer par émietter ou mixer les céréales puis les mélanger au sachet protéiné . Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir...

Posté par alizee2006 à 14:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 août 2012

yaourts maison au cacao cru et à la farine de lupin (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g farine de lupin Moulin des Moines 16g cacao cru en poudre Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien...

Posté par alizee2006 à 13:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 août 2012

cookies au Chi-Café et au muesli chocolat caramel

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 85g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 10g amarante 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Chi-Café Classic 5g Cook'line 1 yaourt maison de base très ferme 20...

Posté par alizee2006 à 17:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 août 2012

muffins pomme cacao multicéréales et amarante

20g Milical Pur Protéines neutre 40g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 20g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 10g amarante 5g Cankao 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison très ferme...

Posté par alizee2006 à 14:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 août 2012

yaourts maison à l'inuline de chicorée et au Cankao

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 80g inuline Kalys 16g Cankao Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien fouetter le mélange et mettre...

Posté par alizee2006 à 07:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 août 2012

glace spéculoos allégée

1 petit-suisse maison bien sec 10g pâte à tartiner aux spéculoos Pit & Pat 5g Hermesetas Mélanger le petit-suisse maison bien sec (bien égoutté = 45g) avec Hermesetas et la pâte à tartiner aux spéculoos jusqu'à obtenir une crème homogène . Répartir la...

Posté par alizee2006 à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 août 2012

tartelette spéculoos aux flakes d'épeautre (sans cuisson)

50g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 1 petit-suisse maison très sec (bien égoutté = 45g) 15g pâte à tartiner aux spéculoos Pit & Pat 2.5g sucralose Canderel Commencer par mélanger le petit-suisse bien égoutté avec le sucralose et la pâte à...

Posté par alizee2006 à 07:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 août 2012

crèm'mousse cacao praliné à l'AminoBase

40g AminoBase 5g Cankao 5g Hermesetas 2 petits-suisses maison (bien égouttés = 90g) 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs . Ajouter les 2 petits-suisses maison bien égouttés ,l'eau et l'arôme . Bien mélanger...

Posté par alizee2006 à 15:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 août 2012

muffins chocolat caramel aux pépites de son d'avoine Dukan

1 sachet protéiné mousse chocolat 65g de pépites caramel au son d'avoine Dukan 50g farine intégrale Graham Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison de base très ferme 50ml eau 10 gouttes d'arôme caramel Dukan...

Posté par alizee2006 à 08:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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