mes gourmandises diététiques

30 juin 2012

cookies amarante noisette aux céréales et fèves de cacao

1 sachet de céréales protéinées (30g) 50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 15g Fleur de Noisette La Mandorle 10g Natur O Son La Mandorle 10g amarante 10g pépites de fèves de cacao mixées 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison au lait en...

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29 juin 2012

cake pomme chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 60g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 1 dosette pomme céréales croquantes Créasun 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison au lait en poudre 50ml...

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29 juin 2012

crème noisette au muesli chocolat caramel et Natur O Son

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g Fleur de Noisette La Mandorle 6g Natur O Son 1 yaourt maison au lait en poudre 10 gouttes d'arôme praliné noisette Mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien mélanger le tout...

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28 juin 2012

barres de céréales à la caroube et au Chia

50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 1 sachet de céréales protéinées (30g) 10g graines de Chia 5g poudre de caroube 1 yaourt maison Emietter les 2 variétés de céréales et les mélanger avec le Chia et la poudre de caroube . Ajouter le yaourt...

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27 juin 2012

"galette gâteau" noix et fèves de cacao à l'inuline d'agave

50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 35g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g Pur Protéine Milical 20g inuline d'agave Bioflore 10g pépites de fèves de cacao mixées 5g Cankao 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison au lait en poudre...

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27 juin 2012

porridge de céréales au chocolat et au caramel

1 sachet de céréales protéinées (30g) 30g pépites caramel au son d'avoine Dukan 1 dosette chocolat caramel au sel de Guérande Créasun 1 yaourt maison Emietter les 2 variétés de céréales puis les mélanger avec la dosette Créasun . Ajouter le yaourt et...

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26 juin 2012

cake noisette et fèves de cacao

60g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 20g Pur Protéines Milical 10g Natur O Son La Mandorle 10g Fleur de Noisette La Mandorle 10g pépites de fèves de cacao mixées 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison au lait en poudre 50ml eau 20 gouttes...

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26 juin 2012

tartinade pralinée à l'inuline d'agave

20g inuline d'agave Bioflore 5g Cankao 5g Hermesetas 3g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys 15ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les ingrédients secs dans un petit ramequin . Ajouter l'eau et l'arôme puis mélanger le tout aussitôt jusqu'à...

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25 juin 2012

yaourts maison bio au Natur O Son (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 10ml d'édulcorant Douceurs de Fée 30g lait écrémé bio en poudre 1 sachet de ferments yaourts Alsa 48g Natur O Son La Mandorle Natur O Son est une poudre de son de blé biologique micronisé qui ne conserve que les bienfaits du...

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24 juin 2012

cake d'épeautre au Chi-Café et aux fèves de cacao

20g Pur Protéine Milical 80g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 10g Stimulance Multifibre 10g Chi-Café Classic 10g pépites de fèves de cacao mixées 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison au lait en poudre 25ml eau Mélanger tous les ingrédients...

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