1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Tagatesse Damhert 24g Cook'line Commencer par disperser les ferments dans Tagatesse puis ajouter le lait progressivement en fouettant au fur et à mesure . Répartir ensuite...

1 sachet protéiné mousse chocolat 40g pâte à tartiner cacahuète Walden Farms(zéro calories) 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec Cook'line 20g d'arôme beurre de cacahuète The Perfumers Apprentice Mélanger d'une part le yaourt avec...