1 litre de lait écrémé pauvre en lactose Matin Léger de Lactel 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 250ml eau 24g Cook'line 20 cookies aux pépites de chocolat Atkins Les cookies chocolat Atkins sont des biscuits diététiques riches...

1 pot de porridge protéiné original The Protein Works (75g) 2 poires conférence bien juteuses 40g farine de coco Ecoidées 10g cacao sans gluten Viadélice 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 2g gomme de guar 250ml de crème de coco...

1 sachet protéiné boisson cappucino Minceur Market 30g flocons 5 céréales complètes Grillon d'Or 30g flakes de blé complet Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 30g farine de chataigne Moulin des Moines 30g farine complète de blé Moulin des Moines...

1 sachet de perles de konjac Karéléa sirop d'érable zéro calorie "Zero Syrup Maple" The Protein Works 5g psyllium blond en poudre The Protein Works Les perles de konjac Karéléa s'utilisent comme du riz et aussi bien en version salée que sucrée. De goût...