mes gourmandises diététiques

28 mai 2015

muffins cacao chicorée pomme coco avec muesli au sarrasin (diététiques, végans, sans gluten, sans beurre et sans oeufs)

50g muesli sarrasin sans gluten Grillon d'Or 30g flocons de sarrasin sans gluten Grillon d'Or 25g Mati'coco La Mandorle 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre)...

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26 mai 2015

coeur moelleux diététique sans gluten cacaoté au muesli avec pomme raisin coco (sans beurre ni lait ni oeuf ni sucre ajouté)

50g muesli sans gluten Viadélice 10g cacao Viadélice 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g farine de lupin Ecoidées 20g poudre de baobab Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g levure...

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20 mai 2015

"brownie" cru cacao figue noisette superfondant avec psyllium et huile de coco (diététique, végan, sans sucre ni beurre ni oeuf)

230g figues moelleuses bio 80g poudre de noisettes Jean Hervé (100% noisettes) 30g poudre de cacao cru Ecoidées 10g huile de coco Ecoidées 100ml eau 5g psyllium blond en poudre Ecoidées Mettre dans le bol d'un mixeur l'eau et tous les ingrédients (mis...

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22 avril 2015

moelleux épeautre pomme pruneau coco avec psyllium et sucralose pur (diététique, sans sucre ni beurre et riche en fibres)

60g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 30g fécule de maïs Maïssime Jardin Bio (ou Maïzena) 30g farine de noix de coco Ecoidées 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines 10g blanc d'oeuf en poudre Myprotein 5g psyllium blond en poudre 5g...

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21 avril 2015

fondant végan épeautre amande chocolat coco au psyllium (diététique, sans oeufs, ni lait, ni beurre, ni sucre ajouté)

100g préparation moelleux à l'épeautre Priméal 40g lait amande chocolat La Mandorle (en poudre) 20g farine de noix de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 6g No Egg Orgran (substitut d'oeuf) 5g Cook'line (100% fibres végétales de blé) 5g psyllium blond...

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20 avril 2015

fondant cacao coco pomme pruneau allégé (diététique, végan, riche en fibres, sans gluten, sans sucre ni oeuf ni beurre ni lait)

20g poudre de cacao cru Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de millet Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 20g farine complète de riz Moulin des Moines 50g Sukrin Elito Ecoidées 2g gomme de guar 1g bicarbonate...

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17 avril 2015

pancake allégé au caramel et au konjac (diététique, riche en fibres, sans oeufs ni beurre ni sucre ajouté)

50g fécule de maïs Maïssime Jardin Bio 10g préparation dessert konjac caramel Karéléa 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa 1 yaourt allégé Sveltesse ferme et fondant au caramel La préparation en poudre pour dessert au caramel Karéléa est à base de konjac...

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12 février 2015

gâteau au yaourt moelleux coco et cacao cru avec psyllium, inuline et sucralose pur (diététique, sans gluten ni sucre ni beurre)

50g farine de riz complète Moulin des Moines 50g fécule de maïs 50g farine de coco Ecoidées 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 20g inuline Myprotéin 10g blanc d'oeuf en poudre Myprotéin 10g Mix'Gom Ma Vie Sans Gluten 10g cacao cru Ecoidées 5g Cook'line...

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9 février 2015

coeur cru muesli et cacao avec yaourt riz amande et psyllium (diététique, végan, sans gluten, ni beurre ni oeuf ni sucre ajouté)

50g muesli sans gluten Viadélice 5g cacao Viadélice 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 1 yaourt végétal maison riz amande avec Végélice (ou autre yaourt végétal) Le cacao Viadélice est une préparation instantanée sans gluten, sans lait et sans lactose...

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19 janvier 2015

fondant diététique végan sans gluten châtaigne et amande aux pommes séchées (sans lait ni beurre ni oeufs ni sucre ajouté)

110g mix pâtisserie sans gluten Nature & Compagnie 25g lait amande châtaigne La Mandorle (poudre) 25g farine de châtaigne Moulin des Moines 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 50g Sukrin Elito Ecoidées 6g No...

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