mes gourmandises diététiques

1 avril 2016

cookie-cake protéiné amande au muesli fruits rouges anti-cholestérol (diététique, sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

1 sachet de muesli fruits rouges anti-cholestérol KitchenDiet (40g) 5g psyllium blond en poudre Myprotein 5g arôme en poudre amande Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja...

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23 mars 2016

gâteaux-oeufs diététiques protéinés au ChiCafé et muesli son d'avoine pépites de chocolat (sans oeuf ni beurre, riche en fibres)

1 sachet de muesli chocolat anti-cholestérol KitchenDiet (40g) 5g Chi-Café Bio Dr Jacob's 1g gomme de guar Myprotein 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 5g psyllium blond en poudre Myprotein 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun)...

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22 mars 2016

gâteau diététique végan moelleux cacao amande coco au muesli et psyllium (sans gluten ni beurre, riche en protéines et fibres)

25g lait d'amande la Mandorle (instantané) 25g lait de coco La Mandorle (instantané) 30g farine de coco Ecoidées 100g muesli sans gluten Viadélice 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g cacao sans gluten Viadélice 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées...

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21 mars 2016

gâteau de Pâques cru à la noix de coco avec son d'avoine et psyllium (diététique, protéiné, sans sucre ni oeuf, riche en fibres)

60g pépites de son d'avoine saveur noix de coco Dukan 3g d'arôme poudre noix de coco Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun) Le psyllium blond en poudre Ecoidées...

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28 février 2016

gâteau cru pomme yaourt aux céréales de son de blé et au psyllium (diététique, sans oeuf ni beurre ni cuisson, riche en fibres)

50g granules de céréales Rédunat Fibra Natur House 5g psyllium blond en poudre Floressance 2g arôme en poudre pomme Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) Les granulés de céréales à la pomme Rédunat...

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9 février 2016

gâteau cru végan au muesli riz-millet, psyllium et Yannoh (diététique, sans gluten ni caféine ni sucre ni oeuf, riche en fibres)

40g muesli riz et millet soufflés Lima 3g Yannoh Lima 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 10g sirop de riz Lima 1 yaourt soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun) Le muesli riz & millet soufflés Lima se compose de céréales soufflées (maiis, riz...

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1 février 2016

gâteau cru au muesli riz-millet, psyllium et Yorzo (végan, diététique, sans caféine ni sucre ni oeuf ni lait, riche en fibres)

30g muesli riz et millet soufflés Lima 3g Yorzo Instant Lima 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 10g sirop de riz Lima 1 yaourt maison avec Rice Drink Lima Yorzo Instant de Lima est une boisson instantanée 100% orge torréfiée. Cette boisson chaude soluble,...

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25 janvier 2016

galette végane XXL moelleuse au blé complet soufflé et à l'orge torréfiée (diététique, sans sucre ni beurre ni oeuf ni caféine)

50g blé complet soufflé Grillon d'Or 5g Yorzo Instant Lima 10g fécule de maïs Maïssime Jardin Bio 2g gomme de guar 5g psyllium blond en poudre Floressance 20g sirop de riz Lima 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) Yorzo Instant de Lima...

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3 janvier 2016

bowl cake noisette amande pépites de chocolat avec son d'avoine et psyllium (diététique, sans oeuf ni beurre, riche en fibres)

50g pépites de son d'avoine aux éclats de chocolat Dukan 1 yaourt Sojasun noisette amande 5g psyllium blond en poudre bio Floressance Les pépites de son d'avoine aux éclats de chocolat Dukan sont à base de son d'avoine, d'extrudés de soja, de cacao et...

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24 décembre 2015

gâteau diététique chocolaté aux pépites de son d'avoine avec konjac et psyllium (sans sucre ni beurre ni oeuf, riche en fibres)

100g pépites son d'avoine aux éclats de chocolat Dukan 10g cacao 1% Dukan 75g farine complète 5 céréales 25g fécule de maïs Maïssime Jardin Bio 2g gomme de guar 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 300ml...

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