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mes gourmandises diététiques
3 octobre 2013

yaourts maison à boire à la spiruline en poudre du Garlaban (sans sucre)

 

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Commencer par disperser les ferments dans Cook'line puis ajouter le lait ainsi qu'Hermesetas progressivement en fouettant au fur et à mesure et réserver le mélange.

Mettre au fond de chaque pot 5g de spiruline en poudre.

Répartir ensuite le lait dans les 8 pots puis mélanger dans chaque pot afin de bien disperser la spiruline dans le lait.

Démarrer la yaourtière Multidélices Seb pour 9h de cuisson.

Une fois la cuisson terminée, poser les couvercles et mettre au frigo 8h minimum avant la première consommation.

 

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Surprise après 9h de cuisson.... La spiruline en poudre a la particularité d'apporter une texture semi liquide aux yaourts.... on obtient donc des yaourts à boire à la spiruline !

Si certains ont du mal avec le goût de la spiruline, essayez cette recette de yaourts à boire sans sucre.... mise à part la couleur verte, la spiruline passe quasiment inaperçue grâce à Hermesetas qui apporte une saveur très douce et "faussement" sucrée.... tout en atténuant celle de la spiruline....

Voici donc une agréable façon de profiter des bienfaits de la spiruline en buvant ces yaourts.... avec une couleur verte que je trouve très originale !

 

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  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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