mes gourmandises diététiques

30 juillet 2012

crème de muesli caramel noix et chocolat

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel MinciDélice 30g pépites de son d'avoine au caramel Dukan 1 yaourt maison au lait en poudre 10g confiture de noix Aix &Terra Commencer par émietter et mélanger les 2 types de céréales . Incorporer la confiture...

Posté par alizee2006 à 16:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juillet 2012

crèm'mousse AminoBase et Chi-Café

40g AminoBase 5g Chi-Café Classic 5g Hermesetas 1 yaourt bio maison au lait en poudre Voici ma première recette avec AminoBase du Dr Jacob's . Un concept unique en son genre : AminoBase est une nourriture biologique végétalienne globale à base purement...

Posté par alizee2006 à 19:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 juin 2012

crème noisette au muesli chocolat caramel et Natur O Son

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g Fleur de Noisette La Mandorle 6g Natur O Son 1 yaourt maison au lait en poudre 10 gouttes d'arôme praliné noisette Mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter le yaourt et l'arôme puis bien mélanger le tout...

Posté par alizee2006 à 08:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 juin 2012

porridge de céréales au chocolat et au caramel

1 sachet de céréales protéinées (30g) 30g pépites caramel au son d'avoine Dukan 1 dosette chocolat caramel au sel de Guérande Créasun 1 yaourt maison Emietter les 2 variétés de céréales puis les mélanger avec la dosette Créasun . Ajouter le yaourt et...

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22 juin 2012

crème de noisette aux céréales et au Chia

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 30g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines 10g graines de Chia 1 yaourt maison à la Fleur de Noisette Emietter les flakes puis mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter le yaourt à la Fleur de Noisette...

Posté par alizee2006 à 15:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juin 2012

"crèm'flan" noisette chocolat caramel

1 sachet protéiné entremets noisette 20g flakes d'épeautre complet Moulin des Moines émiettés 1 dosette chocolat caramel sel de Guérande Créasun 1 yaourt maison Mélanger les 3 ingrédients secs . Ajouter le yaourt et bien mélanger jusqu'à obtention d'une...

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12 juin 2012

crème de céréales aux pommes et au Chia

1 sachet de céréales protéinées (30g) 10g graines de Chia 1 dosette céréales croquantes et pomme Créasun 1 yaourt maison Emietter les céréales puis les mélanger avec le Chia et la dosette . Ajouter le yaourt puis bien mélanger le tout jusqu'à obtenir...

Posté par alizee2006 à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2012

crème de céréales cacao noix amarante

1 sachet protéiné boisson cacao arôme naturel 30g flakes de blé complet au son Moulin des Moines émiettés 10g amarante 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme noix Mélanger tous les produits secs puis ajouter le yaourt aromatisé . Bien mélanger le tout jusqu'à...

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4 juin 2012

tulipe café amarante au muesli noisette chocolat

1 SlimBox muesli noisette chocolat Kot 10g amarante 3g Hermesetas 2g gomme de guar Kalys 1 café choco Senseo ( 90ml ) L'amarante est une céréale sans gluten ......Sa richesse en protéines et en fibres font de l'amarante un aliment diététique à faible...

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28 mai 2012

tartelette pralinée noisette au Chia (sans cuisson)

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 30g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 10g graines de Chia 1 yaourt maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Les graines de Chia sont une source végétale d'oméga 3.... d'oméga 6.... de phosphore...de...

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