mes gourmandises diététiques

1 juin 2015

biscuits diététiques hyperprotéinés multicéréales saveur érable avec Sukrin (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 sachet protéiné flocons d'avoine érable cassonade 100g farine intégrale de blé Moulin des Moines 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines (mixés) 15g farine de riz Moulin des Moines 10g farine de souchet Ecoidées 10g farine de lupin Ecoidées 30g Sukrin...

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31 mai 2015

risotto de konjac au Chi-Café et avec stévia à 30 kcal (diététique, sans gluten, riche en fibres, sans sucre ni beurre)

1 sachet de gohan de konjac Gerlinéa Japanese secrets (riz de konjac) 4g Chi-Café Classic Dr Jacob's 5g Stévia Base Dr Jacob's 1g gomme de guar 20ml eau Le Chi-Café du Dr Jacobs .... est le premier café végétal soluble au monde, bon pour votre santé,...

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31 mai 2015

crème dessert diététique avec chicorée liquide et konjac à 30 kcal (riche en fibres, sans gluten, sans oeuf ni beurre ni sucre)

1 dosette de chicorée liquide Leroux (7ml) 1 sachet de Konjac Cuisine Karéléa (3g) 2g Cook'line 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant) 90ml eau Konjac cuisine de Karéléa est un mélange de fibres végétales de chicorée (50%) et de...

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31 mai 2015

tofucake cacao coco au muesli et au psyllium (diététique, végan, sans gluten, riche en fibres et protéines, sans oeuf ni beurre)

400g tofu soyeux Soy 100g muesli sans gluten Viadélice 30g farine de noix de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g cacao Viadélice 5g psyllium Ecoidées 5g Cook'line 300ml eau Le muesli Viadélice se compose de pétales de riz, de maïs et de sarrasin,...

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30 mai 2015

tartinade allégée chicorée et cacao à seulement 20 kcal (diététique, végane, sans gluten, sans beurre et riche en fibres)

5g chicorée au cacao Leroux 5g Cook'line 1g gomme de guar 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant) 50ml eau Depuis plus de 150 ans, Leroux privilégie la qualité de ses produits. De sa récolte à son conditionnement, la chicorée est...

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29 mai 2015

yaourts maison aux pépites de céréales protéinées miel-pomme-coco à seulement 75 kcal (diététiques et riches en fibres)

1 litre de lait écrémé pauvre en lactose "Matin Léger" de Lactel + 250ml eau 1 sachet de ferments yaourts Alsa (bleu pour yaourts fermes) 30g Cook'line 100g Granola Protéiné Original The Protein Works Le Granola Protéiné de The Protein Works utilise la...

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28 mai 2015

muffins cacao chicorée pomme coco avec muesli au sarrasin (diététiques, végans, sans gluten, sans beurre et sans oeufs)

50g muesli sarrasin sans gluten Grillon d'Or 30g flocons de sarrasin sans gluten Grillon d'Or 25g Mati'coco La Mandorle 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre)...

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27 mai 2015

glaces hyperprotéinées "opéra" au café et aux copeaux de chocolat à seulement 40 kcal

1 sachet protéiné crème café opéra avec ses copeaux de chocolat KOT 1g gomme de caroube 120ml eau Disperser la gomme de caroube dans le sachet protéiné puis ajouter l'eau. Fouetter à la cuillère magique, jusqu'à obtenir une préparation homogène sans grumeaux....

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26 mai 2015

coeur moelleux diététique sans gluten cacaoté au muesli avec pomme raisin coco (sans beurre ni lait ni oeuf ni sucre ajouté)

50g muesli sans gluten Viadélice 10g cacao Viadélice 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g farine de lupin Ecoidées 20g poudre de baobab Ecoidées 20g farine de coco Ecoidées 20g farine de souchet Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g levure...

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25 mai 2015

galettes de céréales complètes cacaotées à la caroube (diététiques, véganes, sans gluten ni sucres ajoutés et riches en fibres)

20g céréales complètes sans gluten au cacao "Itsy Bitsy" Orgran 20g pépites de caroube sans sucre Plamil Les pépites de caroube Plamil se composent de caroube, de beurre de cacao et de soja.... et ne contiennent pas de sucre. Les céréales complètes sans...

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