mes gourmandises diététiques

25 août 2012

gâteau Chi-Café et cacao avec céréales et Aminobase

45g AminoBase 50g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 35g flocons 5 céréales mixés Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cankao 5g Chi-Café Balance 5g Cook'line 5g Hermesetas 1 yaourt maison de base très ferme 75ml eau Commencer...

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25 août 2012

tartinade au Chi-Café avec Stimulance

10g Stimulance Multifibre 10g Sukrin 4g Chi-Café Balance 2g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 30ml eau Mélanger tous les ingrédients secs afin de disperser la gomme de guar . Ajouter l'eau et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une tartinade homogène...

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24 août 2012

"cheesecake" au muesli chocolat caramel

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 1 petit-suisse maison bien sec (bien égoutté = 45g) 10 gouttes d'arôme cheesecake Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse aromatisé . Bien mélanger...

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24 août 2012

cake poires pruneaux aux céréales protéinées

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre (200g) 50g pruneaux moelleux 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 20g Stimulance Multifibre 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Sukrin Commencer par égoutter...

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23 août 2012

yaourts maison "effet mousse" avec Stimulance et Sukrin (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 80g Sukrin (zéro calories) 80g Stimulance Multifibre Disperser les ferments dans Sukrin puis ajouter le lait . Bien fouetter et mettre le mélange de côté . Mettre 10g de Stimulance...

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23 août 2012

crème chocolat praliné noisette aux flakes

1 sachet protéiné boisson cacao Milical Matin Plaisir 20g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 1 yaourt maison de base très ferme 10 gouttes d'arôme praliné noisette Emietter les flakes et les mélanger au sachet protéiné . Ajouter le yaourt...

Posté par alizee2006 à 19:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 août 2012

tartinade chocolat praliné à 5 calories

10g Sukrin 3g Cankao 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme praliné . Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une tartinade homogène . Cette tartinade diététique...

Posté par alizee2006 à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 août 2012

sablé céréalier cacao et noix (sans cuisson)

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 1 petit-suisse maison bien sec (bien égoutté = environ 45g) 3g Cankao 5g Hermesetas 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme noix Emietter les céréales protéinées puis les mélanger aux autres ingrédients secs . Ajouter...

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21 août 2012

madeleines chocolat , amarante et Chi-Café

1 sachet protéiné mousse chocolat 50g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 10g Chi-Café Classic 10g amarante 20g Sukrin 10g Stimulance Multifibre 1 yaourt maison au Sukrin 50ml eau Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter...

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21 août 2012

biscuits bretons aux céréales , au son d'épeautre et aux graines de Chia

50g farine 5 céréales et graines Moulin des Moines 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 10g son d'épeautre Moulin des Moines 10g graines de Chia 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison de base très ferme 20g pâte à tartiner au biscuit breton...

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