mes gourmandises diététiques

15 juin 2015

barres-gâteaux croustimoelleuses au muesli, aux graines de lin et au psyllium (diététiques, hyperprotéinées, riches en fibres)

50g granola protéiné original The Protein Works 5g psyllium en poudre The Protein Works 10g graines de lin en poudre The Protein Works 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce) Le Granola Protéiné de The Protein Works utilise la dernière...

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12 juin 2015

brioche à la chicorée et aux pépites de chocolat à seulement 130 kcal (diététique, hyperprotéinée, allégée et riche en fibres)

1 sachet protéiné brioche aux pépites de chocolat MinciDélice 1 stick de chicorée soluble nature Leroux 50ml eau Dernière nouveauté MinciDélice.... la brioche protéinée aux pépites de chocolat.... Recette exclusive MinciDélice riche en fibres (13%).......

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5 juin 2015

gâteau Chi-Café au porridge protéiné et au psyllium (diététique, végan, sans gluten ni oeuf ni beurre ni sucre, riche en fibres)

75g porridge protéiné original The Protein Works (1 pot) 70g Self Raising Flour Orgran (farine levante sans gluten) 20g Gluten Free Orgran (farine sans gluten) 10g No Egg Orgran (substitut d'oeuf) 50g Stévia Base Dr Jacob's 5g Chi-Café Classic Dr Jacob's...

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31 mai 2015

tofucake cacao coco au muesli et au psyllium (diététique, végan, sans gluten, riche en fibres et protéines, sans oeuf ni beurre)

400g tofu soyeux Soy 100g muesli sans gluten Viadélice 30g farine de noix de coco Ecoidées 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g cacao Viadélice 5g psyllium Ecoidées 5g Cook'line 300ml eau Le muesli Viadélice se compose de pétales de riz, de maïs et de sarrasin,...

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19 mai 2015

gâteau moelleux pomme figue avec protéines, flocons et yaourt de soja (diététique, végan, sans gluten, sans oeufs ni beurre)

25g granules de protéines de soja Vantastic Foods 50g self raising flour Orgran (farine auto-levante sans gluten) 30g gluten free Orgran (substitut de gluten) 10g No Egg Orgran (substitut d'oeuf) 20g cubes de pommes séchées Moulin des Moines 20g flocons...

Posté par alizee2006 à 18:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 mai 2015

pancake protéiné aux pommes séchées et sirop d'érable à seulement 220 kcal (diététique, sans sucre ni beurre et riche en fibres)

27g préparation pancake protéiné nature The Protein Works 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées et sans sucre) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 1 yaourt maison sans sucre (ou 1 yaourt nature du commerce)...

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14 mai 2015

tofucake au Chi-Café et aux fèves de cacao cru avec farine de souchet et riz soufflé (diététique, hyperprotéiné et végan)

400g tofu soyeux Soy 40g riz complet soufflé Grillon d'Or (100% riz complet soufflé sans sucre) 50g Sukrin Elito Ecoidées 2 sachets de Bioflan café Nat Ali 5g Chi-Café Classic Dr Jacob's 20g farine de souchet Ecoidées 30g farine de coco Ecoidées 10g éclats...

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10 mai 2015

pancake protéiné à la chicorée et au psyllium à seulement 170 kcal (diététique, sans sucre ni beurre et riche en fibres)

27g préparation pancake protéiné nature The Protein Works 1 stick de chicorée soluble nature Leroux (2,5g) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre The Protein Works 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja du commerce) 50ml eau La préparation pancake...

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5 mai 2015

fondant chocolat cacahuète au konjac, avec riz et blé soufflés (diététique, hyperprotéiné, sans beurre ni oeuf ni sucre ajouté)

30g céréales hyperprotéinées Crispies Myprotein 50g blé complet soufflé Grillon d'Or (100% blé complet soufflé sans sucre) 20g inuline Myprotein 20g préparation dessert konjac cacao Karéléa 5g psyllium blond en poudre Myprotein 5g Cook'line 2g gomme de...

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2 mai 2015

mugcake chocolat pomme pruneau à seulement 200 kcal (diététique, hyperprotéiné et riche en fibres)

1 sachet protéiné cake minute chocolat MinciDélice 1 compote pomme pruneau sans sucre ajouté Mélanger le sachet protéiné avec la compote, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la préparation dans une tasse et mettre à cuire 1 minute 30 secondes...

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