mes gourmandises diététiques

28 mai 2014

coeur amande chocolat coco aux flakes complets et au psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet flan chocolat au lait d'amande La Mandorle (70g) 80g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 30g farine de noix de coco Biosagesse Ecoidées 10g Erystévia Bioflore 5g poudre de psyllium blond Ethnoscience Ecoidées 5g Cook'line 1 yaourt...

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27 mai 2014

moelleux hyperprotéiné pomme poire coco cannelle chocolat avec son de millet, psyllium et Sukrin (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet protéiné céréales pomme cannelle Minceur Discount 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (200g égouttées) ou 2 poires Conférence 30g blé complet souffflé Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 30g Sukrin Elito Ecoidées 30g farine...

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21 mai 2014

gâteaux hyperprotéinés soja et son d'avoine avec succédané de café, inuline et sucralose (sans beurre, sans sucre et sans oeufs)

20g protéines de soja Myprotéin 20g farine de soja Moulin des Moines 20g flocons de soja Moulin des Moines 10g son d'avoine Myprotéin 10g inuline Myprotéin 10g Yannoh Instant Lima (succédané de café) 5g Cook'line 1g gomme xanthane Myprotéin 1 yaourt soja...

Posté par alizee2006 à 15:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mai 2014

muffins diététiques hyperprotéinés riz-millet-maïs saveur érable (sans gluten, sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

20g protéines de riz brun Myprotéin 20g farine de riz Moulin des Moines 20g fécule de maïs bio Mon Fournil 20g Sukrin Ecoidées 10g farine de millet Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre 2g gomme de guar Kalys 1 pincée de bicarbonate de soude...

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27 avril 2014

muffins hyperprotéinés 7 céréales au chocolat et au sirop d'érable (sans oeufs ni sucre ni beurre)

25g céréales hyperprotéinées petit déjeuner au chocolat Médial 20g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal 40g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 1 yaourt au soja nature Sojasun ou 1 yaourt au soja maison au sucralose...

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16 avril 2014

gâteau hyperprotéiné noix de coco multicéréales avec inuline et stévia (sans oeufs ni sucre ni beurre)

1 sachet protéiné crème légère noix de coco 40g farine de noix de coco Ecoidées 50g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g farine de riz Moulin des Moines 20g farine de lupin Ecoidées 20g farine de soja Moulin des Moines 20g inuline stévia Maison du...

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6 avril 2014

gâteau coeur hyperprotéiné chocolat et noix de coco aux 7 céréales et au sirop d'érable sans sucre (sans oeufs et sans beurre)

1 sachet protéiné boisson chocolat noir Médial 100g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 30g farine de noix de coco Ecoidées 25g flocons 5 céréales Moulin des Moines 40g sirop d'érable sans sucre Nuttidéal 5g Cook'line 2g gomme de guar Kalys 1...

Posté par alizee2006 à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2014

gâteau hyperprotéiné pomme poire chocolat au soja avec blé complet soufflé, lin et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

100g blé complet soufflé Grillon d'Or (100% blé complet sans sucre) 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet ( = 200g égouttées = 2 poires ) 20g protéines de soja en poudre Myprotéin 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées...

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22 mars 2014

pancakes hyperprotéinés cacao noisette au son d'avoine, aux perles de konjac et avec stévia (sans sucre et sans beurre)

100g préparation galette son d'avoine cacao noisette Karéléa 1 sachet de perles de konjac Karéléa 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 4g stévia en poudre Erba Dolce 5g Cook'line 2g gomme de guar Kalys 200ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette...

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21 mars 2014

muffin diététique hyperprotéiné caramel chocolat cacahuète au son d'avoine

1 sachet protéiné cake caramel chocolat cacahuète 10g son d'avoine Agovie 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs, puis ajouter le yaourt. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir...

Posté par alizee2006 à 06:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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