mes gourmandises diététiques

12 février 2014

gâteau cru pomme et cacao avec psyllium et céréales au son de blé (sans oeufs et sans cuisson)

35g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 5g cacao cru en poudre Ecoidées 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison avec Sukrin Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée et...

Posté par alizee2006 à 10:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 février 2014

flan diététique poire spiruline avec stévia (sans beurre ni sucre ni oeufs et sans cuisson)

Pour 1 flan individuel : 1 compote poire avec morceaux Andros 10g Confistévia Maison du Stévia 5g paillettes de Spiruline de Provence Confistévia de Maison du Stévia est une préparation en poudre pour confitures et gelées maison sans sucre ajouté. C'est...

Posté par alizee2006 à 10:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 février 2014

crème dessert diététique pralinée chocolat au konjac (sans sucre ni oeufs ni beurre)

4g poudre de cacao dégraissé 1% Dukan 1 sachet Konjac cuisine Karéléa (3g) 2 sachets de stévia en poudre Erba Dolce 1g Cook'line 60ml eau 1 dosette de lait écrémé concentré non sucré Gloria (7,5g) 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Commencer par mélanger...

Posté par alizee2006 à 07:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 janvier 2014

crème dessert diététique Coca et chocolat au konjac (sans oeufs ni sucre)

1 sachet Konjac cuisine Karéléa (3g) 10g Cankao Canderel 1 sachet de stévia Erba Dolce 70ml Coca Zéro dégazéifié Commencer par disperser le konjac et Erba Dolce dans Cankao. Verser le Coca zéro dégazéifié et bien mélanger le tout à la cuillère magique,...

Posté par alizee2006 à 07:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 janvier 2014

flan-mini-tablette diététique poire chocolat avec Confistévia

Pour 1 flan individuel : 1 compote poire avec morceaux "délices fruitiers" Andros 5g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 10g Confistévia La Maison du Stévia Confistévia de Maison du Stévia est une préparation en poudre pour confitures et gelées maison sans...

Posté par alizee2006 à 06:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 janvier 2014

flan crémeux diététique pomme pruneau au konjac (sans sucre ni oeufs)

1 compote pomme pruneau sans sucre (100g) 1 sachet Konjac cuisine Karéléa (3g) Bien mélanger les 2 ingrédients à la cuillère magique, jusqu'à ce que le konjac soit bien incorporé. Laisser reposer 1h à température ambiante, afin que la préparation épaississe....

Posté par alizee2006 à 05:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 décembre 2013

crème-mousse diététique au konjac et au café au lait (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 1 stick café soluble (2g) 1 stick lait en poudre écrémé "voile de lait" Régilait (4g) 5g Hermesetas en poudre 1g Cook'line 60ml eau Commencer par mélanger les 5 ingrédients secs. Verser l'eau et bien mélanger le...

Posté par alizee2006 à 05:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 décembre 2013

"flan-mousse" diététique cacao et noix de pécan au psyllium et au sucralose (sans sucre et sans oeufs)

5g Cankao Canderel 5g psyllium blond en poudre Myprotéin 3g Cook'line 1 yaourt maison au sucralose pur 20 gouttes d'arôme noix de pécan Culin'Aide Mélanger la poudre de psyllium avec Cankao et Cook'line puis ajouter le yaourt et l'arôme noix de pécan....

Posté par alizee2006 à 07:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 décembre 2013

crème dessert diététique aux speculoos et au konjac (sans oeufs)

10g pâte à tartiner aux speculoos Pit & Pat 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 20 gouttes d'Hermesetas liquide 60ml eau Mettre au micro-ondes la pâte à tartiner avec l'eau et Hermesetas liquide pendant 30 secondes puis bien mélanger le tout à la...

Posté par alizee2006 à 07:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 novembre 2013

crème dessert allégée au Coca Light et au konjac à seulement 25 Kcal (sans oeufs ni sucre ni beurre)

1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 5g Hermesetas en poudre 70ml de Coca Light dégazéifié Commencer par disperser le konjac dans Hermesetas. Verser le coca light et bien mélanger le tout à la cuillère magique, jusqu'à obtention d'un liquide homogène....

Posté par alizee2006 à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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