mes gourmandises diététiques

22 mars 2013

"millefeuille" allégé chocolat noisette aux crackers hyperprotéinés

3 crackers hyperprotéinés nature 1 sachet de 40g pâte à tartiner chocolat noisette (prête à l'emploi) Dernière nouveauté de mon partenaire Régime Discount : la pâte à tartiner chocolat noisette prête à l'emploi..... à faible teneur en matières grasses...

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20 mars 2013

mousse protéinée au chocolat et aux dés de pommes

1 sachet protéiné mousse chocolat 1 sachet de dés à la pomme Ingredissimo Kalys (30g) 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme crumble pomme Culin'Aide (facultatif) Disperser la moitié des dés de pomme dans le sachet protéiné. Ajouter le yaourt et...

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13 mars 2013

crème crunchy cacao caramel noisette chocolat au muesli protéiné

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel MinceurD 10g petit déj' cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (poudre) 5g Natur O Son La Mandorle 1g gomme de caroube Kalys 1 yaourt maison sans sucre Commencer par émietter le muesli et le mélanger...

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1 mars 2013

cheesecake hyperprotéiné café sans oeufs et sans sucre (sans cuisson)

Base céréales : 50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 3g Cook'line 10g Erystévia Bioflore 50ml eau 10 gouttes d'arôme Graham Cracker Perfumer's Apprentice Garniture : 1 sachet protéiné boisson café Kot 4 petits-suisses maison bien égouttés...

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24 février 2013

cheesecake hyperprotéiné (sans sucre, sans oeufs et sans cuisson)

2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 15g poudre de protéines de lait Naolia 5g Hermesetas 3g Cook'line 1g gomme de caroube Kalys 15 gouttes d'arôme cheesecake Grahamcrust Perfumer's Apprentice Mélanger les 4 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses...

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21 février 2013

"cheesecake" au cacao et aux protéines de pois (sans oeufs, sans sucre et sans cuisson)

2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 20g protéines de pois Milical 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 10 gouttes d'arôme cheesecake Perfumer's Apprentice Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses bien égouttés et l'arôme. Bien...

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29 janvier 2013

cheesecake chocolat allégé aux petits-suisses (sans sucre et sans oeufs)

1 sachet protéiné boisson chocolat intense MinciDélice 2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 5g Hermesetas 3g Cook'line 25ml eau 10 gouttes d'arôme cheesecake Perfumer's Apprentice Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter les petits-suisses...

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26 janvier 2013

flans moka hyperprotéinés à l'agar-agar sans sucre

1 brique boisson moka hyperprotéinée (25 cl) 5g Cook'line 3g agar-agar Karéléa Verser le contenu de la brique dans une petite casserole avec l'agar-agar et mettre à chauffer . Remuer sans cesse à la cuillère magique jusqu'à ébullition puis éteindre ....

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16 janvier 2013

mousse crunchy chocolat coco au muesli

1 sachet protéiné mousse coco 30g muesli croustillant chocolat noisette sans sucre Casino 5g Cankao Canderel 1 yaourt maison avec Erystevia Commencer par émietter le muesli et le mélanger avec le sachet protéiné et le cacao . Ajouter le yaourt et bien...

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9 janvier 2013

"cheesecake" allégé cacao noisette aux petits-suisses et aux céréales protéinées

1 sachet de céréales protéinées Milical 10g boisson cacao noisette aux céréales germées La Mandorle (en poudre) 3g Hermesetas 2 petits-suisses maison bien secs (=90g) 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Emietter les céréales protéinées et les...

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