mes gourmandises diététiques

29 septembre 2012

coulant chocolat caramel allégé

1 sachet protéiné muffin chocolat 5g Cook'line 80 ml eau 1 "choco toffee" Damhert (caramel moelleux au chocolat) Les bonbons "choco toffees" de Damhert sont des bonbons moelleux caramel chocolat édulcorés au maltitol . Mélanger le sachet protéiné avec...

Posté par alizee2006 à 21:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 septembre 2012

yaourts maison cacao et Fleur de Noisette (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 40g Fleur de Noisette La Mandorle 24g Cankao Commencer par disperser les ferments dans Hermesetas puis ajouter le lait progressivement en fouettant...

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27 septembre 2012

crème vanille praliné crousti'son

1 sachet protéiné crème vanille Kot 10g Céréam Praliné La Vie Claire 10g "croustillants au son d'avoine et de blé" Grillon d'Or (céréales) 1 yaourt maison avec Cook'line Les croustillants au son d'avoine et au son de blé Grillon d'Or sont des mini bâtonnets...

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27 septembre 2012

tartinade caroube et inuline

20g inuline (de chicorée) Kalys 6g poudre de caroube 5g Hermesetas 30ml eau Tamiser l'inuline et la caroube à l'aide d'une passoire à mailles très fines pour éliminer les blocs et obtenir une poudre fine et fluide . Ajouter Hermesetas puis bien mélanger...

Posté par alizee2006 à 09:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 septembre 2012

cake châtaigne chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g farine de blé complète Moulin des Moines 40g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des Moines 20g...

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24 septembre 2012

yaourts maison au Chi-Café Balance et Natur O Son (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Chi-Café Balance 48g Natur O Son La Mandorle 24g Hermesetas 32g Cook'line Commencer par disperser les ferments dans Hermesetas puis ajouter le lait progressivement en...

Posté par alizee2006 à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 septembre 2012

gâteau poire érable cassonade aux flocons 5 céréales

1 sachet protéiné gruau érable cassonade 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (200g égouttés) 65g flocons 5 céréales Moulin des Moines 50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 20g Stimulance Multifibre 5g Cankao 5g Cook'line 20g Sukrin...

Posté par alizee2006 à 10:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 septembre 2012

coeur chocolat noisette multicéréales

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 50g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g Natur O Son La Mandorle 10g Fleur de Noisette La Mandorle 40g Sukrin à zéro calorie 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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16 septembre 2012

marguerite multicéréales amande et fèves de cacao

1 sachet protéiné lait d'amande MinciDélice 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 3g Cook'line 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec...

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16 septembre 2012

yaourts maison aux pépites Allbran chocolat (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 20g sucralose Canderel 24g Cook'line 20g pépites Allbran chocolat émiettées Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le lait progressivement en...

Posté par alizee2006 à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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