mes gourmandises diététiques

13 juin 2014

risotto de konjac au yaourt de soja et aux mini-crisps hyperprotéinés chocolatés pour seulement 180 calories

1 sachet de mini-crisps chocolat hyperprotéinés Minceur Discount 1 sachet de konjac de riz Miracle Noodle 1 yaourt maison au soja (ou 1 yaourt nature Sojasun) 20 gouttes d'Hermesetas liquide ou autre édulcorant 1g gomme de konjac Kalys Sortir le riz de...

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20 mai 2014

torsades complètes au konjac et leur sauce allégée au café (sans sucre et sans beurre)

1 sachet de torsades au konjac Ligne 3K Biotechnie (50g) 1 stick de café soluble (2g) 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 1g gomme de guar Kalys 60ml eau Les torsades au konjac Biotechnie sont à base de semoule de blé dur complète...

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9 mai 2014

torsades complètes au konjac et leur sauce allégée au cacao et à la gomme de konjac (sans sucre et sans beurre)

1 sachet de torsades au konjac Ligne 3K Biotechnie (50g) 5g Cankao Canderel (ou cacao pur sans sucre) 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin (ou autre édulcorant) 0,5g gomme de konjac Kalys 60ml eau Les torsades au konjac Biotechnie sont à base de semoule...

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28 mars 2014

gâteau de riz de konjac au yaourt Sojasun amande et au psyllium (sans oeufs et sans beurre)

1 sachet de 150g de konjac de riz MinciDélice (shirataki de konjac en forme de riz) 1 yaourt amande Sojasun 5g psylllium blond en poudre Ecoidées Sortir le riz du sachet, puis le rincer abondamment à l'eau chaude (à l'aide d'une passoire fine ou d'un...

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25 mars 2014

risotto de konjac au chocolat à seulement 30 calories (sans beurre, sans sucre et sans gluten)

1 sachet de riz tendre de konjac Kalys 5g Cankao Canderel (ou cacao pur sans sucre Van Houten) 1g gomme de guar Kalys 20 gouttes d'Hermesetas liquide (ou autre édulcorant) 50ml eau Le riz tendre de konjac Kalys est fabriqué à partir de konjac et d'eau...

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25 mars 2014

gâteau diététique chocolat, pommes, muesli aux fruits avec perles de konjac, psyllium, sucralose, inuline (sans oeufs ni beurre)

100g muesli Gran'o fruits Grillon d'Or 1 sachet de perles de konjac Karéléa 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g inuline Myprotéin 10g fibres de pommes Myprotéin 10g Cankao Canderel 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 5g psyllium blond...

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21 février 2014

gâteaux de riz de konjac au cacao cru et au psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet de riz de konjac Miracle Noodle 5g poudre de cacao cru Ecoidées 5g poudre de psyllium blond Ecoidées 30mg extrait pur de stévia Ecoidées 40ml eau Miracle Noodle vous propose des shirataki de konjac sous forme de spaghettis, de tagliatelles, de...

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28 janvier 2014

brownie diététique au chocolat, au konjac et au psyllium (sans sucre ni beurre ni oeufs)

1 préparation moelleux au chocolat sans sucre Léa Nature 1 sachet de perles de konjac Karélea 1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 30g Sukrin Ecoidées 250ml eau La préparation pour moelleux au chocolat...

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24 décembre 2013

konjac de riz et sa sauce au yaourt de soja noisette amande chocolat

1 sachet de noodles de riz au konjac (150g égoutté) 1 yaourt au soja noisette amande Sojasun 10g Cankao Canderel Le riz de konjac est sans calorie, sans index glycémique et sans gluten.... c'est donc l'aliment idéal pour des recettes minceur et diététiques...

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12 décembre 2013

konjac de riz et sa sauce chocolat noisette pour seulement 40 calories

1 sachet konjac de riz MinciDélice 1 sachet de pâte à tartiner protéinée chocolat noisette MinciDélice (en poudre) 0,5g Stévia Natura en poudre 20ml eau Commencer par préparer la sauce chocolat noisette. Mélanger la pâte à tartiner avec la stévia puis...

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