mes gourmandises diététiques

18 novembre 2012

yaourts maison à l'inuline et leur croûte de cacao cru (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g poudre de cacao cru Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter...

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18 novembre 2012

gâteau au tofu praliné et fèves de cacao à l'inuline d'agave

1 paquet de 340g de tofu soyeux Mori-Nu 90g farine d'orge Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g Natur O Son La Mandorle 10g boisson noisette La Mandorle (en poudre) 10g Tagacao Damhert 10g Céréam praliné La Vie Claire 10g pépites de fèves...

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17 novembre 2012

tartinade allégée noisette avec Végémilk

10g lait de noisette en poudre Végémilk 5g Cook'line 2g sucralose Canderel 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide 40ml eau Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme . Bien mélanger le tout jusqu'à...

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16 novembre 2012

barres diététiques chocolat orange

40g chocolat noir sans sucre Gluco Régul Gerblé 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 3g Hermesetas 40ml jus d'orange Commencer par mixer le chocolat puis le faire fondre avec le jus d'orange au micro-ondes . Mélanger l'inuline avec Cook'line et Hermesetas...

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15 novembre 2012

yaourts maison à l'inuline et au Chi-Café (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g Chi-Café Classic Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter le...

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15 novembre 2012

gâteaux crus chocolat crunchy (sans cuisson)

1 sachet protéiné entremets chocolat Kot 30g flakes de blé complet au son émiettés Moulin des Moines 10g flocons de châtaigne Moulin des Moines 10g graines de Chia 10g graines d'amarante bio De Bardo 1 yaourt maison avec Cook'line Commencer par mélanger...

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14 novembre 2012

gaufrettes maison hyperprotéinées complètes aux fèves de cacao cru

20g PUR protéines neutre Milical 50g farine complète de kamut Moulin des Moines 35g farine d'orge Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 2g sucralose Canderel 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line...

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13 novembre 2012

crèm'mousse pomme poire chocolat

1 sachet protéiné crème poire chocolat MinciDélice 10g pépites de pommes bio Ausome 1 yaourt maison au sucralose Je viens de découvrir cette petite gourmandise bio : des pépites de pommes bio 100% fruits sans sucres ajoutés , sans édulcorants et sans...

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12 novembre 2012

moelleux praliné noisette et fèves de cacao aux céréales protéinées

30g céréales protéinées 50g farine complète de blé Moulin des Moines 20g farine d'orge Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g farine de lupin Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line...

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11 novembre 2012

yaourts maison avec ferments et inuline Kalys (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis verser le lait et l'édulcorant . Bien mélanger...

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