mes gourmandises diététiques

3 septembre 2012

barres multicéréales cacao cru et châtaigne (sans cuisson)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines mixés 20g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g Sukrin 10g Stimulance Multifibre 5g Cook'line 5g cacao cru en poudre 1 yaourt maison de base très ferme Sukrin est un édulcorant...

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3 septembre 2012

yaourts maison au cacao et à l'inuline d'agave (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 10ml édulcorant Douceurs de Fées 1 sachet de ferments Alsa 24g Cook'line 80g inuline d'agave Bioflore 16g Cankao Commencer par verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter le ferment . Bien fouetter le mélange et mettre de...

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3 septembre 2012

mousse chocolat praliné avec Pur Protéines

20g Milical Pur Protéines neutre 5g Hermesetas 5g Cankao 1g gomme de caroube Kalys 1 yaourt maison de base avec Cook'line 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Commencer par mélanger les 4 ingrédients secs pour bien les disperser . Ajouter le yaourt et...

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2 septembre 2012

"cookies-brownies" chocolat éclats noisettes

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 55g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g son d'épeautre Moulin des Moines 10g inuline de chicorée Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre...

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1 septembre 2012

yaourts maison aux biscuits Dukan son d'avoine et pépites de chocolat (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 10ml édulcorant Douceurs de Fées 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 16 biscuits de son d'avoine aux pépites de chocolat Dukan Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien...

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1 septembre 2012

tartinade allégée pralinée aux éclats de noisettes

10g Stimulance Multifibre 15g Sukrin 5g Céréam praliné La Vie Claire 1g gomme de guar Kalys 1g Cook'line 30ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'aide Céréam Praliné de La Vie Claire est une préparation pour boisson instantanée aux céréales avec cacao...

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31 août 2012

cake d'épeautre praliné noisette à l'inuline d'agave

20g Milical Pur Protéines neutre 60g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 20g son d'épeautre Moulin des Moines 10g Fleur de noisette La Mandorle (poudre) 10g Céréam praliné La Vie Claire 10g inuline d'agave Bioflore 5g Cankao 5g Cook'line 1 yaourt...

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30 août 2012

crème crunchy amande chocolat

1 sachet protéiné lait d'amande MinciDélice 20g AllBran pépites au chocolat 1 yaourt maison de base très ferme Commencer par émietter ou mixer les céréales puis les mélanger au sachet protéiné . Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir...

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30 août 2012

yaourts maison au cacao cru et à la farine de lupin (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 10ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g farine de lupin Moulin des Moines 16g cacao cru en poudre Verser l'édulcorant dans le lait puis ajouter les ferments . Bien...

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29 août 2012

cookies au Chi-Café et au muesli chocolat caramel

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 85g farine intégrale de blé Graham Moulin des Moines 10g amarante 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Chi-Café Classic 5g Cook'line 1 yaourt maison de base très ferme 20...

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